شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,746

  1. @yaaab_ahdny

    الرشيقة سدني
    اليوم خلاص انتهى بكرة ابداي بعيش توست او شي حسابه مضمون مو تخمين
    تسلمي علي تفهمك


    صدق لاني مو عارفه نقاطي فمارتبت النقاط
    ماقدرت اوصلهاا


    لكن من الغد ان شاءالله
    يكون كل شي واضح



    الحين العلم عندي
    ان شاءالله راح تشوفي احلي يوميات باذن الله

  2. @yaaab_ahdny

    يوميات االخميس
    الفطور
    كافي ١٨غرام وشوي سكر ٢ونص
    صامولي اسمر ٤
    بزيلا١٠ملاعق ٤


    الغدا
    خبز ٤
    شطه٠
    شاي ملعقه سكر١


    العشاء
    سيخ سمك مشوي٣
    سيخ دجاج مشوي ٣
    ملعقتين حمص٢
    عصير طازه برتقال


    سناك

    شاي حليب ٢
    المجموع٢٥ونص


    الرياضه ١٠مشي
    الماء لتر
    المشروب

  4. @yaaab_ahdny

    فصبر جميييل
    يوميات الخميس الفطور 6 ملاعق كورن فلكس مع حليب قليل الدسم = 5 نقاط سناك شاي اخضر الفطور 5 ملاعق فول مع رغيف خبز =6 نقاط ملعقة جبنة =1 نقطة العشاء 100غ كبدة مع رغيف خبز=8 نقاط عصير رمان طبيعي =0 نقطة مع شرب 8 اكواب ماء المجموع 20 من 20
    اختي صبر جميل

    بسالك هل غروبه اعطتك نقاط معينه



    وكمان فصلي الاكل ياقلبي عن بعض


    لازم تكتبي الكرون فليكس لحاله
    والحليب لحاله كم مل وهل خالي اوكامل او قليل لازم توضحي


    الغدا والعشاء نفس الشي ماتجمعي ابد
    فصلي الله يرضي عليك لمصلحتك
    حتي تحفظي النقاط تبع كل اكله امكن انتي تحسبي غلط

    وغروبه كذا ماراح تتابع يومياتك

    انتبهي لو انتي جاده ركزي علي اليوميات
    وعلي تعليق غروبه للبنات
    ضروري يفيدك

    وشكر
    ومعليش طولت عليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.