رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 208
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746الرشيقة سدني ماشاء الله تبارك الله الاسبوع : 4 ------------------- Fiona الوزن السابق : 74 الوزن الحالي: 73 خسارة 1 كيلو فصبر جميل الوزن السابق: 75,7 الوزن الحالي : 75,1 خسارة 600 غرام AMNAH الوزن السابق: 77,1 الوزن الحالي: 77,…
ما شاء الله تبارك الله مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال اللي مانزلت اوزانهم ويارب كل وحده فينا توصل لهدفها ❤️الرشيقة سدني امنه انا كل ما نصحتك ترسلي لي على الخاص و تمشي رأيك! براحتك :) ماعندي اي نصيحة لك بعد الآن
سدني انا والله جدا محبطه من اللي قاعد يصير معي بس بإذن الله خلاص راح امشي على نصايحك ولا بناقشك بشي وياليت تعطيني نظام امشي عليه ..فصبر جميييل سدني ممكن تكتبيلي رجيم ينزل 2 كغ بالاسبوع !!
كرري رجيم ال3 ايام مرتين في الاسبوع
او امشي على رجيم ال5 ايام + رجيم ال3 ايام
بس برضو ما اضمن لك تخسري 2 كيلو هههههه
على حسب جسمكاشتقت لحضن امي شكرا حبيبتي ان شاء الله اوعدك التزم وان شاء الله اقدر انزل وزني انا من شهرين كنت 100 والحمد لله نزلت 13 كيلو والحين مستمرة معكم الين اوصل لهدفي
بطلة ماشاء الله عليكي
رح توصلي للمثالي استمرررري
احكي لنا شوي عن احساسك يمكن الكسلانات يتشجعو :)
كيف ملابسك الي بوزن 100 الآن ؟؟
كيف احساسك و صحتك؟
وكلام اللي حولك عن اللوك الجديد اللي انتي فيه؟
ولمن تجيكي حالة احباط و تبغي تخبصي في الاكل ايش تسوي؟
ماشاء الله تبارك اللهAMNAHmm09 سدني انا والله جدا محبطه من اللي قاعد يصير معي بس بإذن الله خلاص راح امشي على نصايحك ولا بناقشك بشي وياليت تعطيني نظام امشي عليه ..
عندك النظام في الصفحة الاولى
وكل اسبوع اعيده مع لؤلؤة
امشي عليه حرفا من غير تعديلاتك اللي مخليتك في نفس الوزن!
+
كل انواع الفاكهة و العصيرات تعتبر من الحلى ما تاخديها الا في ايام الحلى بالنقاط المسموحة
فهمتي قصدي يا امنه؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.