:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

ملقوفه وداخله عرض بس أنا سويته مع بداية رمضان ونزل وزني بس 4 كيلو في اول اسبوع
وثاني اسبوع ولا شي وانا الحين بالثالث وزاد وزني كيلو

السلام عليكم


بنات انا ناوية ابدأ هالرجيم في اول ايام عيد الفطر السعيد

واختي بتكون معاي

منو فيكم ناوية تسوي ويانا الرجيم ونشجع بعض

الــــــــــــــــــــــــــــوزن : 67.5
الـــــــــــطـــــــــــــــــول : 155
الــــــــــــــهـــــــــــــدف : 48
عدد الكيلوات المطلوبة : 20 كيلو

وساعدوني بنااات علشان عرس اخوي الله يعييييناااا

انا بإذن الله ناويه ابدا فيه بس بعد ماأصوم القضى والست يارب
ومررره احس مقتنعه فيه

عيدكم مبارك يا بنات

وعساكم تعودونه كل عام

اليوم يا بنات راح ابدأ برجيم الاستاذة ساره بارك الله فيها

يوم الثلاثاء ،،، و التاريخ 24 / 10 / 2006

بنات تكفوووون شجعوني ،،، وانا راح اكتب لكم يومياتي ومغامراتي ويمكن الاقي وحده او ثنتين تسوي وياي الرجيم ونبدأأأأأ التحدي ( التحدي الأكبر :) )


خاطري انزل 20 كيلو واكثر والله يوفقني :)

الحين وزني 67.5 ---------> 47


ادعولي بنااات

انا بعد ببدا فيه من باااجر