الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / نجمة عبد الأضحى(1)

@bnt_alkoyt_1

مسابقة نجمة عيد الاضحى المبارك (الجزء الاول)

خلال الفترة
(السبت:28/10/2006 إلى السبت:25/11/2006

<< 4 أسابيع >>


:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 4/11 و 5/11 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 11/11 و 12/11 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 18/11 و 19/11 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 25/11 و 26/11 )



يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


أتمنى التوفيق للجميع

4,890 تعليق 141,290 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,820

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    أسماء المتسابقات


    (1) الاسم قصايد قطر
    الطول 160
    الوزن 87
    الرجيم تخفيف
    معاكم يزيد الامل في حذف الكيلووات الزيادة


    (2) الأسم:أرجو رحمة ربي
    الطول: 155
    الوزن:82
    الرجيم:تخفيف


    (3) الإسم:alam_rose
    الطول: 162
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة


    (4)الإسم:missuae3003
    الطول: 160
    الوزن: 82
    الرجيم المراد اتباعه: للحين ماقررت


    (5) الاسم :المهره
    الوزن :85
    الرجيم المراد اتباعه: سعرات من الدكتوره هنادي


    (6) الإسم: !! بنت الرياض !!
    الطول: 166
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: اممم [ سوائل ]


    (7) الإسم: Pasta
    الطول: 164
    الوزن: 82 يمكن يزيد او ينقص
    الرجيم المراد اتباعه: ماحددت يمكن تخفيف او اتكنز


    (8) الاسم: fulla05
    الوزن: 86 كغم
    الطول: 163سم
    الرجيم المتبع: تخفيف والامتناع عن تناول الطعام بعد ساعة 7 مساء


    (9) الإسم: ( bluefox )
    الطول: 171
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف و رياضة


    (10) الاسم : مظلومة وايد
    الطول: 163
    الوزن : 87
    الريجيم: تخفيف


    (11) الإسم: (AL-reem)
    الطول: 155
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: رجيم اتكنز


    (12) الاسم : wewe1234
    الطول 154
    الوزن: 82
    الرجيم : الله يسهل مادري بس مبدئيا تخفيف
    والله يكون بالعون


    (13) الاسم عقد المرجان
    الوزن 85
    الطول 165
    الريجيم تخفيف بشكل كبير مع الغاء وجبه العشاء


    (14) الاسم: toota_albnota
    الطول: 160
    الوزن: 87
    الرجيم: تخفيف


    (15) الاسم:ام القمرين
    الطول170
    الوزن: 86
    الرجيم: للحين ما حددت


    (16) الاسم arch
    الوزن تقريبا 89 كيلو
    الطول 160 سم
    الريجيم لم احدد بعد


    (17) الإسم: (ليلى مراد)
    الطول: 154
    الوزن: 80:5
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف قاسي + مشي ورياضة


    (18) الاسم :rola999
    الطول :170
    الوزن :84.5
    الريجيم المراد اتباعه : السعرات الحرارية + مشي


    (19) الاسم : دعاء الخير
    الوزن : 80
    الطول : 170
    الرجيم المتبع : نظام من عند الغاليه هنادي


    (20) الاسم الجوهرة بنت عبدالله
    الطول 170
    الوزن 85
    الرجيم تخفيف
    معاكم يزيد الامل في حذف الكيلووات الزيادة


    (21) الاسم :شعر البنات
    الطول 160
    الوزن 80
    الرجيم تخفيف


    (22) الإسم: ( *ريم*)
    الطول: 161
    الوزن: 83
    الرجيم المراد اتباعه:رجيم الدكتور محمد ربيع ينزل 5 كيلو بأسبوع


    (23) الأسم:lolookasha
    الطول:167سم
    الوزن:85 كجم
    الريجيم:لم يتم تحديده بعد


    (24)الاسم: كليوباترا 76
    الطول: 170
    الوزن: 80
    الرجيم: مب رجيم محدد بس ما اكل دهون او حلويات


    (25) الإسم:rosh
    الطول: 169
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    (26) الاسم : BnT DaR ZaYeD
    الطول:160
    الوزن: 81.5
    الريجيم المراد اتباعه: تخفيف الاكل


    (27)الإسم: مجرد فكره
    الطول: 145
    الوزن: مابعد اوزن
    الرجيم المراد اتباعه:لسه مابعد


    (28) الاسم : الحنونــــه
    الوزن قبل المسابقة 85
    الطول :147
    الرجيم المراد اتباعه تخفيف + رياضه ان شاء الله


    (29) الإسم: وحده_كده
    الطول: 170
    الوزن: 88
    الرجيم المراد اتباعه: المركب انشاء الله


    (30) الإسم: ابتسامة يأس
    الطول:162
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: تنويع كل اسبوع ريجيم على حسب الظرووف


    (31) الإسم: كنا كنا اعجبك انا
    الطول:159
    الوزن: 85.2
    الرجيم المراد اتباعه:اول اسبوع تخفيف وبعدين رجيم من عندي


    (32) الإسم: نــــجــــود
    الطول: 150
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    (33) الاسم : مسافرة للطبيعة
    الطول:159
    الوزن: 89
    الريجيم المراد اتباعه: الريجيم المركب


    (34) الإسم: لولة الشطورة
    الطول: 165
    الوزن: 87
    الرجيم المراد اتباعه:ما قررت
    إن شاء الله هادي المرة راح أ:مل السابقة للأخير مو زي كل مرة ........ كل مرة تقوول نفس الكلام


    (35) الإسم: الإسم:تخنقني العَبرهـ
    الطول: 162
    الوزن: حوالي 80
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ومشي

    (36) الإسم: welma
    الطول: 170
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه:i don`t know


    (37) الاسم:ام شهيد
    الطول:158
    الوزن:85
    الرجيم المتبع : نظام الدكتورة في المنتدى , وتخفيف ان شاء الله


    (38) الاسم : dinya AL-walah
    الطول 158
    الوزن 80
    الريجيم المتبع تخفيف ويمكن امشي على الريجيم المركب
    الهدف الاساسي والمنشووود 50
    الهدف الاول 58


    (39) الاسم : ohlala
    الطول : 159
    الوزن : 82 أو 83
    البرنامج : اخفف مع ممارسه ايروبكس هدفي اوصل للقياس 10

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.