نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

احلى بنوته
احنا اكيد معك ومن شجعك ولله معك وكويس انك قدرتي تواضبي بطريقه الاكل وتعرفي النظام على اصوله
بس كم وزنك صار

السلام عليكم ورحمة الله
كل عام والجميع بألف خير
هلا كهرمانة عيدك مبارك
بارك الله فيك وبجهودك
والله أني أدعي لك ,,,,فلقد كنت خير أخت
أعنتني حتى وصلت للهدف
ولا تزالين مع جميع الأخوات ما شاء الله
نصيحة أو تذكرة
من أختك المحبة
7
7
7
ولتحتسبي هذا الجهد لعل الله _تعالى _أن يجازيك به خير الجزاء

مرحبا بنات
كيفكم
وشو اخباركم


هلا بيك علياء وكل عام وانتي بالف خير ولو انها متاخره بس اصلا كنت مسافره ما عيدت بالاردن وجيت قبل كم يوم
شو اخبارك وكيف صحتك وشو اخبار الجو عندكو اكيد برد وكيف اولادك ان شاء الله الجميع بخير

الدرهالمكنونه يا هلا شو زمان عنك وين ايامك وشو اخبارك واخبار وزنك وبعدك متابعه ولا تركتي وكل عام وانت بالف خير


احلى بنوته
شو صار معك وزنتي ولا لسه عادي لا تخليالنتيجه تخوفك وترجعك ل وراء بالعكس خليها حافز الك
طمنيني عنك

وسلام للجميع

هلا الغالية كهرمانة :26:
أنا قصتي قصة !!!!!!
قبل رمضان كان الكل يسألني وحتى في العيد
لما سافرت لأهلي
نحفاااااااااااااااااااااااانة
وش مسوية؟؟؟؟؟؟؟؟؟
على الرغم أن الميزااااااااان
يقول العكس زايد وزني حوالي 3 كيلووووووووووووو!!:(
وملابسي ما تغيرت !!
هل ممكن تكون زيادة سؤائل؟؟؟وكيف أحل هذه المشكلة
:)


أما الأن فأنا أعاني ضغوط في العمل
أنعكست سلبًا علئ فلقد أصبحت أكل الحلوياااااااات يوميًا
وبدأ ناقوس الخطر يدق :hahaha:

أنتظر ردك وتشجيعك أختي الغالية
فلقد عزمت على العودة من اليوم الخميس إن شاء الله -تعالى-

ههههههههههههه مراحب بنات


والله انا أحاول انحف لكن مافي فايده حالياً

لاني ما اتحرك كثير هالأيام ، وبما أن الحركة من أهم مكونات الحرق والنحفان

فإنني سأحاول جاهدة مضاعفة جهودي في الفترة القادمه للوصول إلى الوزن المطلوب

لأن مثل ما تعرفون رجيم بدون رياضه ما ينفع


حبي لكم