"تجــمــع"يامتأخرات لنجرب<نظام غذائي+تمارين للبطن>للتخلص من الكرش 彡 لتتنفس مبايضنا彡

متابعة النقاش، صفحة 10

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

290

  1. هلا حبيبتي ترانيم وآسفة على التأخير وانا باقي الى الآن

    ولايهمك بإذن الله ببدأ بس خليني اخلص من الأشغال اللي عندي وكمان عندي ضيوف وماقدر اسوي شيء

    ولكن قاعدة اخفف من الأكل وبإذن الله ابدأ في الجد من الأسبوع الجاي

    ومشكورة ولايهمك يالله بنات كملوووووووووووووووووووا حبايبي

    اختكم المحبة لكم جميعا صالحة

  2. @almas_zogha

    saleha2003
    هلا حبيبتي ترانيم وآسفة على التأخير وانا باقي الى الآن ولايهمك بإذن الله ببدأ بس خليني اخلص من الأشغال اللي عندي وكمان عندي ضيوف وماقدر اسوي شيء ولكن قاعدة اخفف من الأكل وبإذن الله ابدأ في الجد من الأسبوع الجاي ومشكورة ولايهمك يالله …
    مرحبا والله

    شو هالتجمع العجيب والله أنا ناوية اسوي هذا الشهر رياضة لأنه صدق اتنشط المبايض أنا قبل ماأسافر كنت امشي واسوي رياضة البطن وخفت الكرشة وايد وفي السفر وايد كنا نمشي ويوم ردينا سرت للدكتورة وقالت ماشاء الله عندج المبايض ممتازة فالرياضة وايد زينة والأكل حاولو اتخفونه وأنا إن شاء الله بكون اوياج ترانيم وببدأ من اليوم

    أنا عندي بنت خالتي اتأخرت بالحمل والشهر اللي سوت فيه رياضة حملت معنها تحمل بالعلاج بس هاي المرة ماشاء الله طبيعي

    فتفائلوا وحركوا جسمكم يبا حركة اشوي ونشاط واتركوا أكل المطاعم وخليكم بالمفيد أحسن شيء:)

  3. @goana_17

    هلا ترانيم النشاط من الصبااااااح لصراحه بالنسبه للاكل خف كثير من يوم العيد وجبه وااحده يوميا

    وتكون غير دسمه

    الرياضه بصراحه بدات تمارين البطن الله المستعان تسبب شد عضلي

    بس كل شي عشان خاطر النونو يهون
    همتكم يابنات ليش الطابور قصير الى الان نايمات

    يللللللللللله ابله ترانيم راح تنقص درجات وانا خااااايفه على المعدل

  4. @kot_alklob_20

    جـــوانا
    هلا ترانيم النشاط من الصبااااااح لصراحه بالنسبه للاكل خف كثير من يوم العيد وجبه وااحده يوميا وتكون غير دسمه الرياضه بصراحه بدات تمارين البطن الله المستعان تسبب شد عضلي بس كل شي عشان خاطر النونو يهون همتكم يابنات ليش الطابور قصير الى ال…
    هلا برنوومه وبالشله الحلوه النشيطه :)

    ماشاءالله عيني عليكم بارده شو هذا النشاط والحيويه .. :42:

    اما عني بصراحه كسل على الاخر واكل ونوم ووزني زاد وصل 67 والله يستر ..

    امس رحت مشيت شوي على البحر . بس ماقدرت اطول لانه موعد الدوره بعد اربعه ايام

    وقلت يمكن الله سبحانه يرزقني واكون حامل .. كل شهر الامل موجود والله كريم .

    بس اذا نزلت الحلوه اكيد ببدا الرياضه وبخفف الاكل وبقضي على الكرشه نهائي :eek:

    بس حبيت اسالكم هل اذا سويت رياضه اثناء الدوره يضرني او انتظر لحد ماتخلص وابدا كورس الرياضه ؟؟؟

    والله يوفقنا جميعا ويرزقنا الذريه الصالحه اللهم امين ,,

    وهذه احلى ورده لاحلى رنومه :26: ويعطيج العافيه

  5. @tranym_alfgr

    صاحبة الموضوع
    مرحبا يابنات

    وصباح النشاط

    اليوم بالنسبه لي هو >>اليوم الاول:time:

    انا توني سويت التمارين
    وشخصيا بكنسل تمرين رقم ثنين لاني احسه للمنطقه السفليه من الجسم
    وانا ماعندي مشكله فيها حجمها مو كبير مره

    واصعب تمرين رقم سته بس شكله يشد البطن مررررره

    وبالنسبه للاكل اليوم بوصي زوجي يجيب لي عصير اناناس
    ومع التخفيف

    هاااه ياحلوات اخباركم مع الرياضه:7_5_122:



    داريين

    بخصوص سؤالك ماعندي فكره

    انا شخصيا فكرة الحمل هذي شايلتها
    ومايهمني وقت تبويض او غيره

    لكن اهم شيء ماتسوينها الايام الاولى من الدورة يعني ابداي فيها
    على الاقل تكوني في اليوم الخامس


    تدرين هالشهر غير كل الاشهر كنت احرص على وقت التبويض واحرص يكون فيه جماع
    هالشهر مطنشه الدنياااا واتهرب خخخخخخخ

    خايفه احمل وانا اسوي رياضه <<<لااااا يفوتك :hahaha:





    اسعد امراه

    ان شاءالله ماتجيك

    وحيااااااك



    وردة عشق

    عذرك معاك ياحلوه

    وننتظرك السبت

    واهم شيء لايكون السبت اللذي لايأتي ههههههه



    تهادو

    ويااااااك^_^



    صالحه

    الله يعينك
    وكويس انك بديتي تخفيف

    يله ننتظرك الاسبوع القادم:26:



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.