السلام عليكم
مشكوره عزيزتي على الموضوع ، ولكن عندي مشكلة ، أنا اليوم أتممت شهر من ولدت طفلي ووزني زاد أثناء الحمل 20 كيلو، وما نقص إلى الآن إلا 7 كيلو ، مع العلم إني أرضع طفلي ولكن كمية الحليب لا تشبعه
السؤال : ما الطريقة المناسبة لإنقاص وزني بحيث أنها ما تأثر على الإرضاع؟ وما هي التمارين الرياضية المفضلة لهذه المرحلة؟
تغذية الحامل ---- أخصائية التغذيه// هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 55