يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / نجمة عيد الأضحى(1)

الايروبكس واااااااايد حلو و ينزل الوزن اسرع من غيره من الرياضات و يشجعك اكثر على الرياضه رح تحسين كانك تلعبين يعني مو تعذيييب بس المدربه لازم تكون كويسه و حبوبه و الا ما رح يكون لك نفس بالمرة.

هاااااااااااااي بنات شو اخبار احلى مجموعه عساكن بخير و الميزان راضي عنكن


بالنسبه لي ما في تغيير في الوزن بس انا مستانسه من نفسي حييييل

البارحه فطرت على شوربه + شابوره + كوب كوفي مع محلي + 2 كفته + اناناس بسسس و سلامتكن

الرياضه : 40 دقيقه مشي + تمارين بطن و ارجل غير التمارين السويديه و تمارين الاذرع مع الدمبلز لمدة 35 دقيقه. يعني ليييييييين قلت بسسس

اليوم انا رايحه اسوي اسيسمينت ( شوفي اللغات ) تقييم علشان ابدا كورس مساج و الله يعيين

حياتي انتي ... شكرا لردك ................:26:

انا اليوم ان شاء الله ناوية اسجل بكورس ايروبكس .. بس :arb: يوافق ياخدني بالاول

شجعتيني والله وموفقة بالمسااااج يا عمري :)

الله لا يرجعه.......... انا قدرت انزل وزني 31 كيلو من شهر مايو 2006.
الله لا يوري حد صديق و الا عدو هذا الوزن........ ما اقولك كنت اموووووت في اليوم 100 مرة و اشوف النظرات تلاحقني, لدرجه اني كنت ناويه افنش من الدوام لان الكل حريم و الا رياييل نحاااااف و انا مثل الفقمه اقعد على كرسي خاص غير عن باقي الموظفين لان الكراسي العاديه ما تسعني. يا ربي شو اقولك حتى الصلاة ما اعرف اصلي و نفسي ينقطع و ركبي ما عاد تشيلني ليين قررت اسوي عملية ربط و سويتها على اخر شهر يونيو 2006 و الحمد لله تيسرت لي الامور صحيح بتعب و الم بس هاذي النحافه ما تجي بالساهل. الغريب اني كنت متوقعه اني ما احتاج اسوي لا ريجيم و لا رياضه بس بالعكس لازم و الا الوزن ما رح يتحرك و فعلا في بنات اعرفهم ما استفادوا من هذي العمليه ابدا غيييير الم على الفاضي.
حبيبتي اذا تبين النحف ما في شورت كت. و بعدين احنا قاعدين سنين نجمع هل الشحمات نريدها تنزل بشهور.
هذي قصتي من طاطا للسلام عليكم ان شاء الله اكون شجعتك و تظلي مثابره لييين توصلين الوزن المثالي يا رب.

طولت عليكي بس اعذريني سؤالك قلب علي المواجع و بنفس الوقت فرحني بانجازي عسى الله ينولك فرحه احلى من فرحتي يوم ينزل وزنك 60 كيلو.