رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 5))

يوميات الخميس
الفطور
صامولي نص٢
بيض مقلي ٣
جبن ٢
شاي ملعقه سكر١
سناك
خبز ٤
جبن ملعقتين ٤
الغدا
لحم ٥
خبز٤
لبن شي بسيط وخففته بمويا ١
العشاء
كافي ٢
فخذ دجاج برست 😅صغير مره والله ٦
عصير برتقال١
نص خبز٢
المجموع٣٧
المشروب تم

ان شاءالله تترتب الامور




غروبه اخبارك انا عارفه انك مطنشه موعاجبك وضعنا ماحد يفهمك مثلي 😌


اعذريني لسي يله نوزن الامور بس تاكدي والله اني جاده وغيري كمان
اكيد ضروف


وانا اعتذر لاثوره


مامتي قالت النت عندهم خربان عشان كذا اكيد ماعاد دخلت

والله الحين بدت معدتي ماعاد تتقبل الكميه الكثيره
الحمدلله يعني ماشيه الامور تمام


وان شاءالله انا انتظر معاك النظام اول باول
وتاكدي حتي لو ماانقص شي طبيعي الوزن يعند فتره لانه جسمي طفش من كثر الاشياء الااسويها ولااانتظم


😇😇😇😇😇😇

وينك سارونه مااشوف يومياتك




الحين يعتي نزلت يومياتي قمت اسال 🤣🤣🤣


هديتي الله يعينك وزنك مره زاد الله يقويك ياحلوه وترجعي وزنك القديم وتكملي الي الهدف المرجووو

صباح الورد