انتظر انا كمان يوم الخميس علشان اشوف ايش صار مع وزني
خصوصا واني دخلت النشويات هالاسبوع لأكلي
يارب الاقي نفسي نازلة
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 96
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,521SOMONAY ان شاءالله \وانتظر الخميس اقيس بكون بعدي ما خلصت ال7 ايام بالاحد بقيسه مره ثانيه بشوف كم انزل .. وايوا خلينا بعد العيد نوحد نظامنا ونتفق ..
انين السواقي السلام عليكم ويسعد صباحكم يومي لآمس الاثنين (صيام) السحور: 7 تمرات+ حبة كمثرى+حبة يوسفي ف: كوب ماء + 3 تمرات ربع دجاجة مشوية مع بطاطا مشوية في الفرن سلطة خضرا ماء: ليتر ونص رياضة: مشي نص ساعة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وصباحك☺️
تقبل الله وماشاءالله يومك حلوأأم يوسسف صباح الخير يوم الاثنين ماء على الريق الفطور ٢ توست بر و بيضتين وجبنة مربعات وخياره مع شاي بسكر ستيفيا سناك سموذي اناناس بالمنجا واكتفيت به عن الغدا لان حسيته مشبع العشا قطعه صغيره مكرونه بشاميل وحبتين صغار فطاير باللحم وسلطه الماء …
صباح النور
عوافي
حاولي تخففي نشويات وقت العشاءSOMONAY حلويومك سومي.. الظاهر كلنا بننزل هالاسبوع ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ان شاء الله 😍الفراشه ا يومي الاثنين كنت صايمه فطور كوبين مويا و٥حبات تمر وكوب قهوه عشى مكرونه صحن صغير وكوب لبن سنااك بسكوت شوفان وقهوه شربت كاافي المويا لتر ونص الرياضه مافيه اشتغلت في اللبيت ونظفت لان الفتره ذي عندنا ضيوف وزيارات للمشفى عشان كذا وضعي ملخب…
عساكي على القوه والله يعينك