🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋

مساء الخير
يومي الثلاثاء
الفطور بيضه وملعقة لبنه
وربع خبز ابيض وخياره
وكوب شاي بمحلي ستيفيا
الغدا صحن وسط سلطه بدبس الرمان
وتونه علبه صغيره عليها عصرة ليمون وشطه
وشريحة توست اسمر


العشا زبادي وسلطه
الماء لترين
ماسويت رياضه امس للاسف
اذا ما سويتها اول ما اصحى من النوم تصير ثقيله وأاجل لحد ما يروح اليوم

احسن شي تخلينه زبادي وخضار صحن صغير سواء سلطه او مطبوخه
ويكون قبل النوم ب ٣ ساعات

انا يفرق معي كثير اذا التزمت بالعشا هذا

فعلا تصير الوحده تشتهي اشياء من زمان ما اكلتها
كأنها تتوحم😅
بس انا الدوره اللي راحت اعتمدت على المشروبات الدافيه
حسيتها خففت الشهيه

انا بعد نفس المواقف ..حقد وغيره انا حتى ما يقولون لي نحفتي بس عيونهم تتكلم عنهم
والمصيبه هي تكون نحيفه وتسال من وراي كيف نحفت فلانه ..!!!!!!!!!!!!
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

من عيوني