شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  2. @anyn_alsoaky محررة

    #98474876
    SOMONAY
    الاربعاء نظامي هو نفسه مليت و انا اكتب كل يوم ماسويت رياضه السحور: جح تونه وشوكليت الفطور: كالعاده رز ولحك وسلطه وسمبوسه ووزني ثابت لانه اكلي ثابت والله ما عرف شو اقول لكن الحمدلله على كل حال ..
    الحال من بعضه
    حاولت امس امشي شوي بس من الحر والعطش ما قدرت خصوصا واني اطلع من دوامي ع الساعة 2 عز الحر

    ما وزنت بس ارجع البيت اوزن ان شاء الله تعالى

    سحور: كوب بطيخ وقطعة جبن ابيض ونص رغيف صاج قمح وشوفان
    الفطور: تمرة + 23 كوب ماء + مغرفة شوربة شعيرية+ نص رغيف عادي مع شاورما+ مغرفة مرق يقطين (شبيه الكوسا)
    بعد التراويح: اخذت لي شريحة بطيخ علشان ما اكل حلى معهم

  3. @anyn_alsoaky محررة

    #98474884
    SOMONAY
    الله يعيينا ع الثبات انا اخاف منالثبات لانه بعدها يزيييييييييييد ويثبت ويزيد اذا ماشديت على نفسي واذا فتحتها علااخر بروح فيها ..
    ع فكرة الثبات حاله صحية
    بينما النزول المستمر يعتبر حالة مرضية وغير مطمنة
    هذا كلام اخصائي تغذية مو كلامي انا
    لان الثبات فرصة للجسم يتأقلم ويعيد توزيع الدهون ويمنع ترهل الجلد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.