شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @otn_la_ynthy

    SOMONAY
    وييييييييييييييييين الاسمول لازم انزل لل53 من عشر سنوات واكثر كنت البسه ههههههههههههه حبيبتي والله انين وانتي بعد عقبالك .. ودي اةصل للسمول لكن الحين حاطه هدف ازالة الكرش نهائيا ..مابي اشوف بطني ناط على برا الله ينحفنا بصحه وسلامه
    زيك انا عقدتي البطن
    والزنود

    والا جسمي بشكل عام مو سمين

  4. @nhr_zmzm

    عجزانه اكتب 😅
    يومي امس تمام
    نازله ٨٠٠ جرام ولله الحمد
    كنت ٦٩،٨
    ٦٨ حالياً
    بس للأسف شعري يتساااااقط 😓😥
    من شهرين اخذت سنتروم والشراب الاخضر والسلطه
    وعصير فواكه 😭 يعني اكلي صحي وممتاااز اكثر من قبل الريجيم
    زواج اخوي بعيد الاضحى بيكون شعري خلاااص بح الله المستعان
    بعد العيد بحاول انزل ٢ كيلو بالشهر يعني نص كيلو او اقل فالاسبوع
    ماينفع كذااا

  5. @nhr_zmzm

    وطن لا ينتهي
    زيك انا عقدتي البطن والزنود والا جسمي بشكل عام مو سمين
    انا الحين مثلك جسمي ترتب بس البطن باقي فيها شويه شحوم لازم نحرقها ونشدها بالتمارين
    زنود ماعندي الحمدلله
    عندي زوائد الخصر باقي فيها شويه مع المشد تمام ويقولون لي جسمك حلو كذا 🤣 ماهم دارين من جوى يعلم الله
    بس انا بنزل بحيث مالبس مشد اكون واثقه من نفسي اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.