زيك انا عقدتي البطن
والزنود
والا جسمي بشكل عام مو سمين
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 32
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525SOMONAY وييييييييييييييييين الاسمول لازم انزل لل53 من عشر سنوات واكثر كنت البسه ههههههههههههه حبيبتي والله انين وانتي بعد عقبالك .. ودي اةصل للسمول لكن الحين حاطه هدف ازالة الكرش نهائيا ..مابي اشوف بطني ناط على برا الله ينحفنا بصحه وسلامه
- ماشاء الله تجمع مبارك يارب
الوزن السابق 70.1
اليوم 69.8
شي بسيط بس الحمدلله وطن لا ينتهي ايوا بنات نسيت اقولكم وزنت طلعت ناقصه كيلو
ماشاء الله الف مبروك- عجزانه اكتب 😅
يومي امس تمام
نازله ٨٠٠ جرام ولله الحمد
كنت ٦٩،٨
٦٨ حالياً
بس للأسف شعري يتساااااقط 😓😥
من شهرين اخذت سنتروم والشراب الاخضر والسلطه
وعصير فواكه 😭 يعني اكلي صحي وممتاااز اكثر من قبل الريجيم
زواج اخوي بعيد الاضحى بيكون شعري خلاااص بح الله المستعان
بعد العيد بحاول انزل ٢ كيلو بالشهر يعني نص كيلو او اقل فالاسبوع
ماينفع كذااا وطن لا ينتهي زيك انا عقدتي البطن والزنود والا جسمي بشكل عام مو سمين
انا الحين مثلك جسمي ترتب بس البطن باقي فيها شويه شحوم لازم نحرقها ونشدها بالتمارين
زنود ماعندي الحمدلله
عندي زوائد الخصر باقي فيها شويه مع المشد تمام ويقولون لي جسمك حلو كذا 🤣 ماهم دارين من جوى يعلم الله
بس انا بنزل بحيث مالبس مشد اكون واثقه من نفسي اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.