التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 40
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525وطن لا ينتهي ياعمري مافي زي المشي اخوي يمشي فقط وبان الفرق بس يمشي من بيته لبيت اهلي كل عصر بدون سياره ويرجع لبيته بدون سياره يوميا من دخل رمضان وبيته عن بيت اهلي تقريبا 3كيلو او اكثر
قبل رمضان بشهر كنت اضغط ع نفسي وامشي حوالي كيلوين ونص او 3 بس من جا رمضان اهملت- الخميس
تمره+2كاس ماي+كاس لبن+قطعه صغيره بطيخ
بعد صلاه المغرب/
6ملاعق رز ابيض+لحم مسلوق+كاس ماي
بعد التراويح/
ام علي(كرواسون+مكسرات+زبيب+عسل+قرفه+حليب طازج) ماادري كم ملعقه اكلت منها
السحور/
2توست مع لبنه+شاي بالحليب
الماي/لتر ونص - صاحبة الموضوع #98481362الجمعه
السحورلاشي لاني فطرت
وجاتني الدوره قبل الفطور بنص ساعه وماكملت صومي
الفطور:
سمبوسه وهريش ولقيمات حبتين وبيتزا ميني
بعدين بدأ مود الشكوليت من زمان عنه اكلت حبه عن خاطري مع شاي وقهوه وغيره
وبس
واليوم فاطره ..الله يعين
ومثل ماقلت لكم وزني ثابت كالعاده في كل دوره بطني ينتفخ بس الحمدلله هالمره ثابت مرات الرقم يزيد ششو هالثبات الي انا فيه ماعرف ههههههههههههههههه
بعد رمضان ببدأ انظمه جديده وبشد على نفسي ان شاءالله وطن لا ينتهي سومي اذكر قبل خمس سنوات كنت حامل وكنت بتجمع معانا وحده اسمها سومي وبس مدري هو انت او لا فيه بنات مازلت متواصله معاهم بقروب بالواتساب
يب يب بس هنا مو في الواتس🤓aira10982 كيف تشربي عصير الليمون بدون سكر🤔😅😅
عادي جدا😆 اصلا كل المشروبات من غير سكر اشربها😊
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.