شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,525

  1. @alfrashh_a_1 محررة ماسية

    #98484270
    يومي
    فطور ٥حبات تمر ومويا وقهوه وحبتين سمبوسه وكوب شاي
    مع العشاء اكلت كم حبه لقيمات وقهوه
    سحور صحن صغير رز مع سلطه وجح
    الرياضه مشي ساعه ونص

  3. @frh_00 عضوة

    #98484772
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اتمنى اشارك معاكم واشجعكم وتشجعوني ونستفيد من بعض ونوصل لهدفنا يااااارب
    اسمي فرح وزني مابين ٨٠ و٧٧ توي والده قيصري من شهرين و١٠ ايام ولسى ما بدأت رحله انقاص الوزن طولي ١٥٥
    هدفي الاول نزول وزني والوصول للمثالي وهدفي الاخير استمر ع نظام صحي طول عمري باذن الله
    راح ابدأ معاكم من اليوم ان شاء الله وبسجل يومياتي ويارب يوفقني ويوفقكم ❤️

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.