مساء الخير على الجميع شلونكم ياحلوات
غبت عنكم عندي الدوره متلخبطه وسويت تحاليل وتطلع بعد اقل من اسبوع ان شاء الله
كنت حابه أصوم قضاي وأصوم الست بس ماراح اللحق
الحمد لله وامس وقف الدم وراح أبدا من جديد بإنشاط واصرار للحد ماوصل هدفي نظامي الصيام راح أصوم قضاي ان شاء الله واليوم الي ماقدر او تعبانه نظام الصيام المتقطع لاني برمضان لاحظت اني نزل وزني وبعد رمضان بدا يرجع فالصيام سبحان الله يمسكنا لا نزيد بالسعرات
منو تبدأ معاي نظام الصيام يعني القضاء وبعدها صيام الاثنين والخميس وأيام البيض صومو تصحوووً
اليوم الي نبي نريح صيام متقطع شنو رأيكم انا عن نفسي وحده ما ينزل وزني ولا يمسكني الا الصيام او السعرات
نبي تشجيع 👏👏👏
انين لا عادي لا تياسي تلاحقي نفسك ولا تزعلى حبيبتي انسي الي راح وبدئ من جديد والي راح راح خلاص انسيه
سومو ياقلبي شدي حيلك يالله اذا انتي مع الصيام نفسي نشجع بعض
قاعده تسحر << 🙄 تونه وزيتون
وكل يوم راح أحط لكم فطوري وسحوري احاول مافي بينهم شي لا سناك ولا غيره فطور وسحور واذا لابد سناك بسيط بس والله يقويني ويقويكم يابنات
طبعن في يوم الصيام المتقطع بشرب ماي لانه مسموح بشرب الماي وبحاول يوم صيام سنه ويوم صيام متقطع عشان ماامل ويارب
يالله نبدا يوميات اليوم
سحور تونه وزيتون
وبكره صيام القضاء
باْذن الله
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 99