نفس الوضع بالتماااام ماااشيه صح بس جا العشاء خربببت
ملكة اخوي
التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون
متابعة النقاش، صفحة 202
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,525ياسمين ١٩٨٥ اهلين صبايا امس حفله خطوبه اختي وطبعا فطوري وغداي كانو تمام والعشا اكلت رز ولحم وحسبتها ١٠ ملاعق بس ندمت ،😂 المهم اليوم باقي على الميزان يومين الجمعة الميزان صح ؟
رذاذ المطر2 موعدنا الخميس 🤭
😣 احنا ماقلنا نبداء الخميس نوزن وبعدها يصير التحدينهر زمزم 😣 احنا ماقلنا نبداء الخميس نوزن وبعدها يصير التحدي
لا ي حلوه كل خميس الميزان 😁- يومي
الفطور : ٢ تين مجفف
الغداء : صدر دجاج بالخضار و جرجير
سناك : كم حبه فستق بدون ملح وشاي وقهوه
العشا : زبادي وخيار
الرياضة ليزلي ١٥ دقيقة و تمارين بطن ٤٠ مره SOMONAY ايه مدري ليش ماتحمس مع الحبل ههههههههههههههههههههههههه
في البدايه ممل ومتعب بعدين مع الممارسه بتحبي انا اتحمس من اقول بسوي 200 اخلصها على طول اقول خليني ازود شوي خلاص 500 وبعدين فيني حيل ازيد اخر ميه واحصل نفسي انجزت 😅
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.