السلام عليكم ورحمة الله وبركاته................
الدكتورة هنادي .....
أولا أشكرك على هذا المجهود الرائع الذي تقومين فيه وأرجوا من الله يجزيك الف خير ....
عزيزتي ... انا كنت معك من مدة ولكن أنقطعت عنك لظروف عائلية ... فعذريني ....
أود منك لو سمحتي أن تعطيني نظام غذائي جديد يساعدني على أنقاص وزني ....
فوزني الان 80 كغم
وطولي 172سم ....
فأنا اود ان انزل 10 كيلو ايضا وتقريبا هذا هو المطلوب بالنسبة لي حتى أصل الى الوزن المناسب.... وهل من الممكن أن أنقص هذا الوزن من الان الى نهاية هذه السنة ....؟؟؟؟؟
ارجوا منك الافادة ولك كل الحب والاحترام ..........
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 551