شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  2. @rthath_almtr2

    بنات ما تلاحظو انه لمن تستمري على نظام ريجيم واحد ينزل وزنك في البدايه بعدين يثبت
    انا لمن بديت بنظام القيمات نزل كيلو بعدين ثبت
    وذحين لي يومين غيرت لنظام السعرات ونزل ٥٠٠ جرام
    عاد ابغى استمر اشوف يستمر النزول والا يثبت كمان
    عاد شرفت الدوره وطول اليوم ارهاق ودوخات فاضطر كل شوي اكل حاجه خفيفه ... عاد الله يستر لا ترجع الكيلوات اللي نزلت

  3. @somy_obs

    رذاذ المطر2
    بنات ما تلاحظو انه لمن تستمري على نظام ريجيم واحد ينزل وزنك في البدايه بعدين يثبت انا لمن بديت بنظام القيمات نزل كيلو بعدين ثبت وذحين لي يومين غيرت لنظام السعرات ونزل ٥٠٠ جرام عاد ابغى استمر اشوف يستمر النزول والا يثبت كمان عاد شرفت الدور…
    صعب تحكمي ان وزنك ثابت من كم يوم لازم تستمري شهر أقلها عشان تحكمي ان وزنك ثابت ماينزل والله اعلم

  4. @somy_obs

    يومي الاحد
    على الريق كوب مويه دافيه مع عسل وزنجبيل
    غداء بيض + سلطة
    سناك كوفي لايت
    العشاء زبادي
    مويه لتر ونص
    رياضه مافي

  5. @sara_88_3

    SOMONAY
    السلام عليكم اشحالكم وين ساره بدت رجيم سالي لاني بديت اليوم ..والله يستر بنزل ولالا يادوب من عشر أيام مطبقتنه
    هلا حبيبتي سووومو 💞
    يوم الاحد بديت وكل شي تمام
    اليوم الاول عدا على خير
    بس الحين خربتها ❌😣
    اختي وعيالها نايمين عندي وسوات فول قبل شوى وافطرت معاهم خبزه وفول وشاي بالحليب بالسكر
    شلون سولت لي نفسي مادري 👋 استهال طراق
    مادري اكمل غدا وعشاء ولا خلاص خرب يومي كذا

    بطلا سومو استمري 👍
    بحاول اكمل يومي وانسي الفطور الدمار الي سويته 🤝😔