اسيل
ماينفع السمك المشوي واظن حتى شوربة السمك ماتنفع جايه بالغلط لانه الاسبوع الاوكل كله فيتامينات مصدرها الخضار والفواكه فقط
وزبادي وحجة بسيطة من الجبنة القليلة الدسم والخاليه من الملح الله يقويكي
دلوووووع
انا بدأت وانشاءالله بكرة الجمعه نهايتي في الاسبوع الاول يالله هيلاااااا هوب ونقفز للاسبوع التاني
وعادي طالما انتي في الاسبوع الاول كلي واشربي من الفواكه وعصيراتها قد ماتبغي بس بدووون
سكككككر
قوووووووووووود لك
ست البنات
انا وانتي في الهوا سوا ويانا يانا وياسمين واممممممممم مين كمان ذكروني ياجيرلز
كلنا نهايه الاسبوع الاول بكرة الجمعه
واياني واياكم تروحوا توزنوا ابددددددددا خليها للجمعه القدمة بأذن الله اوكيه اتفقنا
ديل اور نت ديل
شوووووووووووووور ديل
:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات
متابعة النقاش، صفحة 435