ممتاز يومك يا امل
الف سلامة عليك
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))
متابعة النقاش، صفحة 121
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,500ياااب اهدني يوميات الاحد الفطور خبز جبن وكافي وعسل 350 الغدا بيض مسلوق وخبز وجبن وحليب 350 سناك ورق عنب 187جرام وكبتشينوو 20جرام العشاء خبز فلافل وشاي 300 الماء لترين
الشوق.اثير يوميات الاحد الفطور 450بيض مقلي...خبز..جبنه سايله..+كوب عصير سناك 134حبه موز...قشطه ويفري الغداء 425اندوامي ...بيض مع طماطم...خبز...+كوب عصير العشاء 450ارز..دجاج..ايدام ..ملعقه مكرونه..خبز..سلطه +كوب مراعي سناك 95صامولي..كاس شاي …
اثير استمري بنفس الكمية 450 للوجبة
و 300 غرام سناك واحد فقط - منها100 غرام ممنوعات الباقي ال200 مسموحات
طبعا مع مشروب في كل وجبة-لؤلؤة الزمان- حاسة جسمي منفوخ هالاسبوع مابعرف ليش 😣😣
لخبطتي في الرجيم؟Warda12 بصراحة ممتع وبتاكلي يلي بنفسك يعني النشويات انا بحباااا كتير وكنت انحرم منها بالنظام قبل ووقت يجي يوم الفري اكووول كمية و الحلو نفس الشي و تم مشتهية الاكل وما اشبع شو ما اكلت من خضراوات و غير حس جسمي متطلب الحلو و الخبز والرز اما هلأ …
ماشاء الله كلام مشجع استمرررري- عسوله فينك :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.