شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,500

  3. @yaaab_ahdny

    العسووولة 2
    سلام عليكم شخباركم حبيباتي انا الحمد لله بخير ...الحمد لله وزني ثابت علي 72 كجم 🐣🐣..والحمد لله معاكم في الميزان بس ما اكتب يومياتي في القروب بس في دفتري 😸😸..واتحمس ليومياتكم كثير ولقصصكم
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    الحمدلله حنااااا بخير

    انتظمي معنا وانتي تتخطي بإذن الله هههههه


    مانبي تحمس من خلف الكواليس

    نبي مشاركة علناً 😁

  4. @lolo_alzman_3

    الاثنين
    فطور
    كوفي وتفاح وخبز وجبن ١٥٨ غ ومكسرا وقاطو ٦٠غ وسمبوسة ٣١ غ
    سناك
    مكسرات وحلويات ٦٠غ
    سمبوسة ٢٨غ
    عشا
    بطاطا حلوة وسلطة رز بالخضر ٢٥٠غ
    كوب زعتر
    يوميات الثلاثاء
    فطور
    خيار مخلل زيتون بيض جبن مثلث ٢٠٨ غ
    كوفي و قوفري ٤٠غ
    غذا
    سبانخ ٢٥٠غ
    سناك
    مادلين ٤١ غ كوفي
    عشا
    معكرونة ٢٥٠غ
    كوب زعتر
    يوميات الاربعاء
    فطور
    كيك ٦٠غ وجبنة ٣٠ غ وكوفي
    غدا
    كوب عصير وجبنة مثلث وبيتزا صحية بالبيت ٢٥٠ غ
    سناك
    بيتزا ١٠٠غ وقاطو ٤١غ وكوفي
    عشا
    رمان ٢٥٠غ
    كوب زعتر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.