متابعة النقاش، صفحة 290
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
Warda12@warda12
Warda12@warda12
يوميات الخميس الفطور بيضة و خبز خيار جزر لبنة =٢٥٠+كوب حليب بزنجبيل الغداء : مقلوبة ٢٠٠غ+كوب لبن السناك : رمان و تفاح =١٠٠غ+حلا ٦٠غ+كوب قهوة الماء تم شاي اخضر تم و زعتر وبابونج تم
-لؤلؤة الزمان-@lolo_alzman_3
-لؤلؤة الزمان-@lolo_alzman_3
اسأل الله العظيم ان يشفيكي حاولي تاكلي كبده مرتين في الاسبوع مرة ممتازة لفقر الدم +عصير البنجر بالبرتقال
-لؤلؤة الزمان-@lolo_alzman_3
نفس الروتين القديم الفطور تضيفي له السناك حيسير 350 غ + 60 غ حلى و عندك وجبتين سناك و سحور ب250 كل وجبة او تكتفي بالسحور فقط 250غ
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.