رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

أيوة اول ما توصل 1500 تعليق ..تقفل الجروب ونفتح واحد جديد ورقم جديد وبداية اجدد

اي صاح الي كانت تعمل رجيم السوائل

مبروك على المجلس الجديد🤩💗
والله يديم حماسنا ودافعنا الرشاقة 💪🏻وينولنا جميعاً مرادنا واحنا باتم صحة وعافية🌸🌸💗

السلام عليكم
يومياتي
فطور
للاسف مافطرت
شربت كاس ديتوكس مع 4 اكواب ماء دافئ
غداء
صحن حساء البزلاء بالخضر
قطعة دجاج من الصدر
سناك
قهوة بملعقة سكر
عشاء
كاس ديتوكس
صحن من حساء الخضر
زبادي مع عصرة ليمون

بسم الله
السلام عليكم ورحمة الله
اعرفكم عن نفسي اسمي ملاك
جربت رجيمات كثيره وينزل وزني من 7 الى 14 كيلو وبعدها اترك الرجيمات لان ماوصلت للمثالي
واسمن من جديد ويدخل اليأس فيني اني سمينه ويزيد وزني من 10 الى 20 كيلو
المهم ان شاء الله يتحقق هدفي وينزل وزني
وزنك: 90.5
طولك: 158
اهدافك:يوصل وزني الطبيعي وهدفي للاسبوع الاول نص كيلو
ودعواتكم لي ربي يعطيني الصبر والتحمل والاراده