:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

السلام عليكم بنات




مشكورة يانا يانا على السؤال


وابشرك ماشية تمام ولكن مع تعب :(


ودوام ومدرسة وتحضير :09: فأحس بملل ولا اقدر اسوي اي نوع من انواع الرياضة

واختي كذلك معاي تسوي الرجيم وان شاء الله الاسبوع الجاي يوم السبت نوزن

ونشوف الهوايل اللي سويناها ،،، وربي يستر :(


ادعو لنا ان ربي يثبتنا ويثبتكم على الرجيم ولا يخترب علينا :)

مشكوره ريماس والله ونشالله اكون معكم دائماا لين نوصل للرشاقه يارب بس الي عجبني

اني لو تشوفين وشووو اكل كراتين شكولا
الاكل 5 مرات تقولين مفجوعه ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
عندي الاهل امي واختي يقولو شفتي معا الرجيم تنزلين ونتي ابي عمليه ابيهااااا
قلت له والله مصدقين عمركم الرجيم السبت مو من اسابيع ونا كل يوم زط بالاكل





مساكين متعشمين فيني


بس انا ادهن جسمي يوميااااااا للشد بالاكريم
وحط سونا حراريه بالبطن


وجهاز عندالنوم احطه هو الي زي السير فيه ذدبذبات احطه ربع ساعه وطالع التلفزيون
والتفكيرررررررررر 24 ساعه








تعرفون اخوي الصغير وش قال لامي


انا طبعا اختي كانت زي والحين ماشالله 55 كيلو صارة
قال نحف اختي الصغيره سبب لاختي الكبيره احباط ونفسيتها دمرة ههههههههههه تتوقعون هاذا صج ولا غيره منها علشان كذا ابي اعمل رجيم او ربط انا ترا اقول الي بقلبي كاش لكم ولغيركم ربي يشهد التلفيق الي اقوله

تكفوووووووووووووووون اي وحدة فيكم ترد على استفساراتي اللى بأول الصفحة ارجووووووووكم بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه

هلا يا دلع شفتي انك تسوين شي

ولاعيب اذا غرتي من اختك عادي يمكن هالغيره تعطيك حاااااااافز وتضعفين


بسلك وش نوع الكريم اللي تحطينه ؟؟ وهل حسيتي انك جسمك شد؟؟

انا مليت من جسمي,,,,,,,,,,,,,,, يعطيك العافيه على تشجيعك لي وابغا اسألك انا ما احب الحليب واليوم افطرت نصف علبة زبادي الصافي قليل الدسم وعلبة انناس سيزر خالى من السكر والغداء خضار على البخار واضفت للخضار نصف صدر دجاجة والعشاء ناوية اسوي شوربة ماجي وطبعا اشرب شاى اخضر وقشر طبعا كلها مره طول اليوم انشاء الله اكون كذا ماشيه تمام .........................
ونسيت اسأل ممكن القى عصير كيوي وفراولة خاليه من السكر مثل سيزر انناس

اول شي انتي اي اسبوع؟؟