رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

يوميات الاثنين
الفطور
250فول..تميس..جبنه+كوب حليب بسكافيه
سناك
46ايسكريم
114رمان
الغداء
250سلطه مشكله..بي كولا
العشاء
250سلطة مشكله..2حبه بيتزا+كاس شاي
صحيت الليل علي الساعه2 ابغ شي حالي
اخذت 2حبه تمر

يوميات الاثنين
فطور


قهوة وحليب +بسكويت
غداء
خبز +شكشوكة بطاطة +ملعقتين عدس +ملعقتين فاصولياء
سناك
قهوة بسكر
7 تمرات بزيت زيتون
عشاء
قطعة دجاج مقلي+ كبدة
كاس زنجبيل
للاسف كان يومي ملخبط ولاكن متعمدة عشان الامساك

صباح الخير للجميع 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ربي يسر امرك ويحل مشاكلك
والله يالولو حنا كلنا عندنا مشاكل ولاكن ربي انعم علينا بالصبر ولولا الصبر مانقدر نعيش 😢😢😢😢😢
انا عدت عليا مشاكل يشيبو الراس ولاكن مانقول الا الحمد لله على نعمة النسيان
ربي يفرج علينا يااختي 😔😔😔😔😔😔

بنات انا تعبت وزني صار ٩٩ وانا لي حول السنه من نظام لنظام وينزل كم كيلو ويوقف اشرب اعشاب اسوي رياضه أخفف اكل مافي فايده حاليا ملتزمه الاستغفار
اشتركت بعدة انظمه متنوعه
المشكله كلن يعطيني خلطه او طريقه ويحلف انها تنحف وأجربها وما انحف
وحللت عن الغده وفيتامين د. وعن هرمون الحليب مافي مشاكل الحمدلله
نصيحتكم بنات خلص يارب انا تعبت كرهت نفسي دخلت بحالة اكتئاب
اللي تقدر تساعدني لا تبخل