& M!SS P!NK &
•
أب لعيونكمـ
تسلمينتسلمين
الوقت وعلاقته بالنظام الغذائي و الصحي
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.
من الساعة 9 – 11مساءاً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهازاللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعةالأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1صباحاً
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3صباحاً
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فىذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى
الساعة 5 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فىمثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9صباحاً
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم.
والتأخر فىتناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.
من الساعة 9 – 11مساءاً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهازاللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعةالأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1صباحاً
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3صباحاً
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فىذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى
الساعة 5 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فىمثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9صباحاً
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم.
والتأخر فىتناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
حلو الموضوع ويالله نبدا تراني تحمست نبي رياضات لشد البطن وتناسق الجسم مشكوره على هالموضوع
بصراحه من اغتربنا
نزل وزننا كثير
وتعودت مااكل الاوجبه واالباقي خفايف
وزوجي بدا معاي
ماصرنا نفطر ولا نتعشى
ناخر الغدى اخر المغرب
وخلاص عليها
برضوو مو شرط سمنه ولا شي
حتى بموضوع النفسيه
وطريقتنا غلط
يعني الجسم يحتاج معدل يومي عشان الحركه
عشان كذا نبدا ونشوف معاكم التجمع
نزل وزننا كثير
وتعودت مااكل الاوجبه واالباقي خفايف
وزوجي بدا معاي
ماصرنا نفطر ولا نتعشى
ناخر الغدى اخر المغرب
وخلاص عليها
برضوو مو شرط سمنه ولا شي
حتى بموضوع النفسيه
وطريقتنا غلط
يعني الجسم يحتاج معدل يومي عشان الحركه
عشان كذا نبدا ونشوف معاكم التجمع
الصفحة الأخيرة