redbutterfly :

:::::لثـــــــقافتك الغذائيــــــــة ::::: الكثير من الناس اليوم يعاني من السمنه الزائدةوالسبب قلة الرياضة والطعام الزائد عن الحاجة وخاصة الذي بين الوجبات منالاكلات السريعة وهي السبب في زيادة الوزن ومن الأسباب أيضاً شرب المشروباتالغازيه لأحتوائها على السعرات الحرارية وغيرها أنظمة الحمية الموجودة في العالم لا تعدولا تحصى , معظمها غير مجدية على المدى البعيد أو ببساطة يسيب ضرراللجسم. انتقاء الحمية المناسبة يمنع اصابة الجسم بالأمراض أنظمة تخفيف الوزن غيرالصحية التي تعتمد الحرمان من الطعام تؤذي الجسم وتزيد خطر إصابته بأمراض خطيرة وتعتبر السمنة مشكلة صحية تفوق كل المشاكل الغذائيةالآخرى حيث أنها تزيد في نسبة الوفيات كما أنها ترتبط بمشاكل عاطفية ونفسية . فهذايعني أنها تؤثر على سلامة الفرد والعائلة والمجتمع . وجهة نظر انا ضد الريجيمات او الانظمة المعتمدةعلى الحرمان من بعض الاكلات مثل الحلويات لكن مع الاكل باعتدال

:::::لثـــــــقافتك الغذائيــــــــة ::::: الكثير من الناس اليوم يعاني من السمنه الزائدةوالسبب...

منّو :

ياكثر مانقرا طرق حميه ونقرر بنبدا رجيم بس ياليتنا نلتزم يعني لما نجي بنبدا رجيم نقول خلاص السبببببببببت مع بداية الاسبوع هي الى الان ماحددت اي سبت الاسبوع هذا او اللي بعده او مع بداية الشهر وشوووووووووفي متى يجي سبت الرجيم :) بالنسبه لرياضة شد البطن ياليتك تعطيني الحل بالذات للي ولادتها قيصري اللي طبيعي تقدر تربط على بطنها بشي بعد الولاده يمكن يخفف الترهل بس العمليه اش تعمل

ياكثر مانقرا طرق حميه ونقرر بنبدا رجيم بس ياليتنا نلتزم يعني لما نجي بنبدا رجيم نقول خلاص...

المنسدحه بالصاله :

الله يعطيك العافيه وانا معاكم لاني بصراحه متضايقه من جسمي ابغى انحف

الله يعطيك العافيه وانا معاكم لاني بصراحه متضايقه من جسمي ابغى انحف

المنسدحه بالصاله :

الله يعطيك العافيه وانا معاكم لاني بصراحه متضايقه من جسمي ابغى انحف

الله يعطيك العافيه وانا معاكم لاني بصراحه متضايقه من جسمي ابغى انحف