بسم الله الرحمن الرحيم
"و إذا مرضت فهو يشفين"
صدق الله العظيم
الضغوط التي تتعرض لها المرأة في حياتها كثيرة ما بين حمل و ولادة و عناية بالزوج و الأبناء ناهيك عن المشاكل التي لا يخلو منها بيت.
فماذا يحدث عندما نضيف إلى هذه الخلطة (الغربة)؟
كم منكن تشعر بأنها أهملت صحتها و أصبحت آخر ما تهتم به؟
كم منكن تفجأت بعوارض صحية لم تتوقع أن تحصل لها و لكن أسلوب حياتها كان السبب؟
:7_2_103v:
سنتعاون في هذا الأسبوع لنهتم بصحتنا ففي النهاية الصحة و الجمال متلازمان
و الجسد السليم من الداخل, هو جسد جميل من الخارج
سنبدأ اليوم بنصائح خفيفة عن كيفية تحصين الجسد و وقايته من الأمراض و تأخير مظاهر الشيخوخة و هذا طبعاً ما يهم الجميع :39:
يوجد ما يسمى بالعمر البيولوجي و العمر الحقيقي
العمر البيولوجي هو عمرك بالسنوات و الأشهر منذ لحظة ولادتك
أما العمر الحقيقي, فهو عمر جسدك و مدى معاناته معك و أنت تسيء استخدامه
كل ما تفعله في حياتك يؤثر على عمر جسدك.. فلو كنت من المدخنين مثلاً, فإن ذلك يزيد من عمر جسدك البيولوجي
و قد تكون شاباً و لكنك تعيش في جسد كهل لأنك لا تهتم بصحتك
لحساب عمرك الحقيقي يمكنك أن تدخل إلى هذا الموقع و تجاوب على الأسئلة
Real Age
و يدخل في هذا التصنيف مرض السرطان بكل أنواعه. و سنتكلم لاحقاً عن الفحص الذاتي لسرطان الثدي.
الحمدلله الذي من علينا بالإسلام.. فتعاليم الإسلام هي خير هدي لنا
و ما كان تحريم المسكرات و المخدرات إلا لسبب
فهي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى اعتلال الجسد و الشيخوخة المبكرة
و يدخل في ذلك الدخين بكل أنواعه و خصوصاً "الشيشة" التي سمعت بقناة الصحة و الجمال بأنها تعادل 30 سيجارة
التأرجح في الوزن من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى أمراض القلب
فما لا تعرفه النساء هو أن التعرض لريجيمات غير مدروسة تتسبب في فقدان الوزن بسرعة و لوقت قصير ثم لا يلبث الوزن أن يعود إلى ما كان عليه
و هذا يسبب جهداً مضاعفاً على القلب مما يسبب على المدى الطويل مع كثرة الريجيمات إلى مشاكل جمة في القلب و الشرايين
فليكن نمط حياتنا صحي دائماً بحيث لا نحتاج إلى الريجيم
إقض 120 ثانية على المغسلة في تفريش أسنانك
من المهم أن تفرش أسنانك مرتين في اليوم و تستخد الخيط بين الأسنان
لأن أمراض اللثة تضعف من مناعة جسدك و تؤثر على قلبك!!
بل أنه في بعض الأحيان قد يكون ألم الأسنان الغير مبرر عرض لأمراض في القلب
هذا طبعاً غير التسوس و الرائحة الكريهة التي تسببها قلة الإهتمام بالفم و الأسنان
طبعاً لا بد من فحوص دورية كل سنة على الأقل لمستوى السكر في الدم و ضغط الدم و الكوليسترول
حتى تستطيع التحكم بالكارثة قبل وقوعها