2010mayar
@2010mayar
التعليقات 2010mayar
بنات عندي نفسها شريت وحده رووعه جتني وحده هديه بعد ماسكنت بيتي ابغئ ابيعها الي تبغاها ترسل لي خاص جديدده
ردًا على ليلى1438
صباح الخير دكتوره انا كنت معكم في القروب خرب جوالي وسويت له فرمته انحذف من عندي جميع الاسما والقروبات ابي ارجع معكم بلليز ارسلت على الخاص رقمي
ردًا على د.أحلام
بدايه الموضوع في بدايه 2012 بدائت القصه اعرفكم بنفسي اسمي / أحلام بكالوريوس غذاء وتغذيه احب القراء كثير كثير والبحوثات الطبيه والعلميه :rolleyes: طبعا كثير قريت بالمنتدى تجارب بنات وكثير ردود فعل غريبه رجيم وحده تنزل عليه 6 كي…
اكيييييييييد راح يتفع واضمن لك 10 كيلو جربي مانتي خسرانه شي تريه روووووعه ان شاء الله تكونين نجمه العرس راح تنبهرين
ردًا على زوجي هو كل عالمي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وش اخباركم بنات انا عندي مناسبه كبييييييييييره ((زواج بنت اخوي)) باقي عليه بالضبط 20 يوم ابي رجيم ينقصني اقل شي 7 كيلو افيدوني... هل التمر واللبن ب 20 يوم زين؟ او ماااتكل عليه وادور لي رجيم ثاني؟ بليز افيدون…
انا ميار اول وحده نبي نكون عشر بنات بس ونتقابل على الخاص مين الثانيه وبنزل لكم نظام غذائي اخذته من طبيبه تغذيه من بكره نبدا شهر كامل من تتحداني
ردًا على رشوش"
معاكم بس انا اسوي كل اسبوع رجيم الاسبوع الماضي هذا ونقصت 2ك اليوم الاول ... الافطار...فنجان قهوه اوشاي ـــــــــ1خبز توست مدهونه بزبدة الفول السوداني ــــــبرتقاله الغداء....برتقاله ـــ2توست ـــبيضه مسلوقه ــــعلبة زبادي 250مل انا اكل ال…
مشكوووووووووره
ردًا على fatoma47
اهلين ام ماسه انا ميار وزني 74 طولي 158 نظامي التخفيف الرياضه مشي والدرج
ردًا على ام ماسه
الإسم : ام ماسه الطول : 160 سم الوزن : 70 كيلو النظام : السعرات
ههههههههههههههههههههههههههههه هذا انا بس اكثر شي معذبني لما اطبخ لزوجي واتفنن ههههههههههه على طول يخرب الرجيم ولا اقدر اقاوم
ردًا على لمسه دفى
ياشين اللي يسوي رجيم ويروح على قسم الطـــــــــــــــــبخ يشوف الاكلات........... هذا انا.....
اهلين بنات انا لي شهر امشي على السير نصف ساعه يوميا على سرعه 4 ونصف والكل يقول لي نحفتي بس ماهو واضح في الميزان مره بس ترو المشي على السير يوميا نصف ساعه يخلي الجسم متناسق يعني يبين في البس مررررررررررره جربو ماراح تخسرو والله مجر…
ردًا على @هدوء الماسه@
بنات وش رايكم بنادي مستوصف الاسره الشامل في خميس لمشيط مين جربته لاني بشترك فيه
ردًا على humna
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التجمع دا جديد من نوعه اريد كل واحدة مشتركة باي نادي في اي مكان في العالم تجي هنا تذكر اسم النادي ونوع التمارين وكم المدة وكم يوم في الاسبوع بتروح وبعدين تكتب انجازاتها وكم نقص وزنها ومقاستها شهريا ونشجع ب…
انا ميار اهلين يارتوج وياسندرا واهلين ياجار ي وزني75 وشدوحيلكم انابديت اليوم السبت تخفيف شديد ومشي نصف ساعه مع التمارين يالله شدو حيلكم ولاعاد تختفوووووووون
ردًا على جاري تحرير الاسم
السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااام عليكم كيف الحال صبايا بنات انا ابي اقول لكم حاجه كل وحده متينه توقف قدام المرايه وتطالع وجهها وتشوف ان فيه ملامح جمال وان السمنه مغطيتها انتي اسالي نفسك ليه د…