عبير اخت اثير
@aabyr_akht_athyr
التعليقات عبير اخت اثير
الموضوع حلو بس الوحده ما تفتح باب لانه اذا افنح الباب مراح يتسكر مشاكل خليكي على البركه احسن وغمضي عيونك الرجل ما يعترف بي غلطه مهما صار وانتي مسكينه لا حول لكي ولا قوه من الحلول لا تفتشين اذا انتي فتشتي ولقيتي شي اصبر…
ردًا على شمــ الأمل ــوخ
بسمالله الرحمن الرحيم سلام الله عليكن بنات حواء اخباركن يا غاليات والله ما نقدر نبعد عنكن وعن نصايكن وتجاركن في الحياة حنا يا النسوان ما نرتاح اذا ما جبنا لنفسنا مشاكل وخاصت مع وسائل التقنيه ذي الحين بفتح الموضوع على طول وهو انتي ت…
الجوع ما ينحف ابد سوى تنظيم في اكلك مع مشي نصف ساعه كل يوم
ردًا على فتاه الكون
يبنات هل الحوع ينحف يعني اكون جوعانه خلاص بدات الشحوم تذاب
مبروك كهرمانه
ردًا على jordan611
مبروك كهرمانه والحمد لله على السلامه انا الحمد لله نقصت علي هذا النظام 9 كيلو في 3 شهور مع رياضه نص ساعه في اليوم
ردًا على jordan611
الله يكون بعونها
ردًا على شُغٌفْ ـالفَرَحْ
حبيباتي هذه رساله من أخت لنا بالمنتدى.. تطلب منكم تشورون عليها..وتعطونها رأيكم..
ممتازه انا استخدمته مره حلوه
ردًا على دراري
السلام عليكم شحالكن بنات ... انا اشتريت الدراجه الثابته و عندي وزن زايد في المنطقه السفلية ... طولي 160 وزني 68 _69 .... اللي استخدمت الدراجه ويابت معاها نتيجه تخبرني كيف بدت تتمرن .............. وسلامتكن :time:
استمري الله معك
ردًا على dark girl
السلام عليكم كيفكم وكيف الرشاقة معكم؟؟ انا كان وزني 70 والحين صار 65 او 66 بالتخفيف والرياضة ولما اوصل 65 ما يعود ينزل ابدااااااا مستحيييييييييييل يتزل بعدها كيلو واحد وانا ابغى اصير 60 قبل الصيف ايش اسوي
امين امين الله كريم ما رديتي على اذا نزلت الي الوزن المثالي كيف احافظ عليه ولا استمر في الرياضه والتخفيف طوال العمر ومشكوره علي الافاده وادري طولته معك وازعجتك
ردًا على jordan611
مشكوره على الرد يعني النقص شوي شوي افضل حتي لو المده طويله عادي اهم شي انه ما يرجع الوزن راح استمر على التخفيف مع الرياضه نصف ساعه حتى اوصل الي الوزن المثالي وكل شهر بكتب النقص طيب سوال اذا صار وزني مثالي بعد اسوي رياضه وتخفيف ولا كيف الط…
ردًا على jordan611
وزني المثالي باقي كثيرررررر 20 الله يسهل كل صعب وينزل وزني واوزان الاخوات من غير شر لي ولا لكن
ردًا على jordan611