Abdullah1991
@abdullah1991
المواضيع Abdullah1991
كب كيك صحّي ولذيذ
المقادير: بروتين بودر خالي الدهون أي نكهه (أفضّل الشوكولاته) عسل فول سوداني قليل الدهون 2 بياض البيض أكواب البان كيك ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الطريقة: 1- …
حلى صحّي لذيذ
المقادير: فول سوداني قليل الدهون عسل بروتين بودر أو شوفان قرفه جوز هند أي نوع فاكهه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الطريقة: 1- في وعاء نضع ملعقتين فول سودا…
حلى صباحي بديل كورن فليكس
المقادير: 1 موزه 1 كيوي فول سوداني قليل الدهون 2 حبات تمر حليب سائل أو ماء قرفه جوز هند كاكاو بودر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الطريقة: 1- في الخلاط نضع الموزه مقطعه، والتمر، وم…
