achkimo
@achkimo
التعليقات achkimo
أنا اليوم التزمت بالريجيم لكن أمس خربطت إنشاء أواصل مثل اليوم
ردًا على achkimo
شكرا على الإهتمام والرّد أمّ أشرف وكريم
ممكن توضّحلنا أكثر هل تغلى كلّ شيئ مع بعض؟ التفاحتين متى تاكلهم ؟
ردًا على سحايب صيف
السلام عليكم وصبااااااااااااااااااااح الخير بإختصار انا من ايام الحج وانا مدهره رجيم وحرمان وآخرتها يا دوب 4 كيلو نقصت احيانا تجيني حالات إحباط :angry: واحيانا تجيني قوة عزيمة في المثابره ومواصلة الرجيم خاصة يجيني هالاحساس إذا كنت ش…
بسم الله الرحمان الرّحيم شكرا أختي فراولة 2008 على دعوتك لن للمشاركة معك في الريجم لأنّ بصراحة الموضوع يحتاج كثير من العزيمة و التّشجيع أنا ابتديت من يومين ريجيم تقريبا شبه إلّى حطّتيه و إنشاء نكمّل للآخر أم أشرف و كريم
ردًا على فراولة2008
اهلا يا بنات باختصار هدا دايت انا دايما بسويه لما يزيد وزني 4 او 5 كيلوا وكمان زوجي نزل عليه 10 كيلوا بشهر واحد الفطور توست اسمر \كوب حليب خالي الدسم او نصف كوب 2% دسم \ بيضة مسلوقة او تونة او جبنة لايت والشاي والقهوة بدون سكر او ال…
شكرا على الإهتمام والرّد أمّ أشرف وكريم
ردًا على هي دادا
ام اشرف وكريم حياك الله وننتظر يومياتك ومبروك الشريط ------------------ جناين ورد داخله صح يا قلبي وننتظر يومياتك
الظاهر إنّى حصّلت كيف أعمل التوقيع حجرّبو الحين و أشوف كلّه تمام
ردًا على هي دادا
بسم الله الرحمان الرّحيم لقد شدّني الرجيم الذى وضعته كثيرا لسبب وحيد أعرفه وهو أني سأشرب كلّ صبا ح اللبن فأنا لا أستطيع أن أستغني عنه أبدااااااااااااااااااااااااااا انا ابتديت من اليوم الإثنين 11-2-2008 وزني 84 طولي 165 هدفي 74 إنشاء الل…
ردًا على هي دادا
هلا والله بمشاعر جديده تسلمين عيوني