achkimo
@achkimo
التعليقات achkimo
أنا معاك من أمس ابتديت ريجيم 12كيلو في 12 يوم : 3 أيام زبادي أو لبن 3 أيام فواكه 3 أيام خضار 3 أيام لحم أو دجاج أو سمك مع المشي ساعة يوم بعد يوم
ردًا على @لوليتا@
بسم الله الرحمن الرحيم كيف حال الحلوين الرشيقين من العنوان انا ابعرض عليكم اللي ترافقني في مشوار ال20 كيلو طبعا جرام وليس متر نتابع مع بعض احسن الافكار ونقارن الاوزان ونتشجع عالرياضة ويصير فيه منافسه تدفعنا اننا نخسر هالكيلوات اللي …
السلام عليكم أنا اليوم ابتديت بالرجيم و كان كل اليوم حليب قليل الدسم و زبادي طبعا أنا كل ما بحس بالجوع أشرب الحليب بالقهوة من دون سكر موش عارفة إذا هي صح أم لا ؟ و إلا لازم احترم الوجبات 3؟ محتاجة تشجيعكم حتى أقدر أواصل المشوار مع…
ردًا على &usa&
وانا معكم ومن بكرا السبت نبداء وكل وحدة تكتب يومها كيف صار وانا اول الجدين
:35:بدوووووووووووون تعلييييييييييييييق:D
ردًا على فيدرالية
اربعه صفحات وماطلعتوا بنتيجه مسوين لنفسكم جو بدون فايده يا اما سوو ريجيم صح والا احذفوا الموضوع يالله خلاص ابدوا من هذي اللحظه ليش في كل رد ((انا خبصت وابدا من بكره)) يعني اللي تكملين فيه اليوم مايتخزن بالجسم هذي مشكلتنا نبدأ بكره …
صباح الخير أنا اليوم صبحت صايمة :Dقلت ممكن الصوم يح\ شوية من شاهيتي المفتوحة بالنسبة لبذر الكتان كيف تستعملوا ؟ ما تذكريني بالوزن لأني خايفة أطلع علي الميزان:06:
ردًا على lavie c lavie
حبيبتي ان شاء الله حجرب بدر الكتان لما كنت تاركة العشا كنت بحس بحيوية ونشاط و الان انا احس بالكسل والخمول والله انا احس بالحزن عندما اتدكر ان الصيف قادم وانا ازن 87 كيلو
شوفي هذا الرابط فيه تجارب بعض الأخوات من المنتدى : http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1498155
ردًا على achkimo
السلام عليكم آخر مرّة وقفت على الميزان من نصف شهر انصدمت بالوزن الجديد:o و كرهت نفسي ... لقد زاد وزني 10 كيلو في 10 شهور :29: ومن يومها خفّفت أكلي :23: ... مع بعض الخربطة من وقت لثاني... ملّيت من شهيتي المفتوحة :32:على الأكل بأنواعه : م…
يا أاله علينا ... اش صاير معانا!!! بالنسبة للحبوب أنا ما أنصح بيها لأني أحب الأشياء الطبيعية و باالنسبة لخلطات الأعشاب أنا أحبها و حنزّلك رابط الخلطات بعد شوية
ردًا على lavie c lavie
حبيبتي دخلت عشان استنجد بيك لقيتك انت كمان..... "استنجد غريق بغريق " انا كمان خربت البارح واليوم كمان من الصبح وانا اكل اش حلويات واش خبز واش معلبات... حبيبتي لازم نراجع نفسنا والله انا بحس بملل و حزن من كثرة شهيتي عالاكل المشكل ليس في نوع…
كيف كات يومك 1؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ أنا موش عارفة أش صاير معايا :oصرت نهمة وغير ملتزمة :pفحتى اليوم ابتيد صح بس العصر خربت كل شيئ هل من حللللللللللللللللللللللللّ؟؟؟ أنا محتاجة لحل أكيد !!!!!!!!!!!!!!
ردًا على lavie c lavie
اهلين حبيبتي خلاص نبدا اليوم على بركة الله
اليوم ما ابتديت لأنو صاحباتي في المدرسة خرّبو عليّ و جابو أكلة تونسية بحبّها :p... فخربو علي الريجيم و ما التزمت:o !!! إذا انت ما ابتديتي بنبدأ مع بعض من الإثنين؟
ردًا على achkimo
أنا موافقة و سبدأ من يوم الغد السبت ***** الله
أنا موافقة و سبدأ من يوم الغد السبت ***** الله
ردًا على lavie c lavie
صباح الخير حبيبتي ما هو رايك ادا بدانا في هدا الرجيم"رجيم لانقاص 10 كيلو في اسبوع " ومن بعد نبداو في الرجيم تبعك رجيم لانقاص 10 كيلو في اسبوع الرجيم مع30 د من المشي اليوم 1و 2 ـ تناول التفاح والماء والسبب التفاح يحتوي على انزيمات تق…
احنا الوبكاند الجمعة و السبت
ردًا على lavie c lavie
صباح الخير حبيبتي السبت والاحد weekend ؟ يعني انا مش بشتغل, الله يستر حبيبتي. الله يوفقنا يا رب و نكون الصيف سمبتيك بس انا مش حدخل على النت حتى اليوم الاثنين