ACI HAYAT
@aci_hayat
التعليقات ACI HAYAT
شكرا الك يا دكتورة والله يعطيكي على قد نيتك يا رب.... ان شاءالله بدي حاول من بكرة اتمرن عالدراجة الثابتة والمسبح بس في سؤال وهو انا بحب اكل فوشار كتير فهل هو بسمن يعني بزيد الوزن ؟؟؟ واسفة على اسئلتي الكتيرة ....
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
دكتورة يسلم دياتك عالرد ..بس انا في مشكلة عندي انو مابحسن امشي لانو عندي كسر بفخدي :(وماعندي غير الدراجة الثابتة والمسبح .. اذا في رياضة معينة ممكن مارسها لتنحيف منطقة الورك والافخاذ ياريت تلحقيني فيها والله يجزيكي الف خير....
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السباحة جيدة ولكن المشي اكثر فائدة لانقاص الوزن وبالنسبة للتشققات اكثري من شرب الماء لمنع انتشارها
يعطيكي العافية دكتورة ...انا سؤالي انو جسمي متشقق بشكل ملحوظ يعني التشقق نزل بايدي لعند الاكواع وصدري وبطني وفخادي كل شي بدي منك تعطيني حل لهالمشكلة ... وتاني سؤال كمان الترهل شو اعمل فيه لانو كمان عندي ترهل كبير بجسمي ... والسباحة يوميا …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
دكتورة ما رديتي على اسئلتي الله يوفقك انا مشاركتي بالصفحة 40 ... انتظر ردك
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
دكتورة نسيت اكتب سؤالي هاد بمشاركتي السابقة اعذريني بس انا بحب الفوشار كتير لو اكلت منو ما بزيد الوزن ؟؟؟ واسفة مرة تانية
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
الف الف شكر الك دكتورة بس عندي استفسار صغير وهو انو هالنظام قديش ممكن يخليني انزل بالاسبوع بالوضع الطبيعي ؟ انا عندي ظرف بالنسبة لموضوع الرياضة وهو مااقدر امشي كتير يعني اذا لعبت عالدراجة الثابتة لمدة نصف ساعة ممكن تساعدني على فقدان الوزن …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
الطبيعي هو 70 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار …
يعطيكي العافية دكتورة انا مابدي اطول عليكي رسالتي بس قصتي باختصار اني عاملة عملية تحويل المعدة من اربع شهور تقريبا كان وزني 152 وصار 112 يعني تقريبا 40 كيلو نزلت بس عندي مشكلة انو حارمة حالي من كل الاكل يعني الرز والخبز والمعجنات والمقلي م…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نرحب بأسئلتكم واستفساراتكم مع الاخصائية الدكتورة ريهام عبد الخالق جزاها الله كل خير وللاستفادة من رابط الموضوع السابق http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=967711
يعطيكي العافية دكتورة انا مابدي اطول عليكي رسالتي بس قصتي باختصار اني عاملة عملية تحويل المعدة من اربع شهور تقريبا كان وزني 152 وصار 112 يعني تقريبا 40 كيلو نزلت بس عندي مشكلة انو حارمة حالي من كل الاكل يعني الرز والخبز والمعجنات والمقلي …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وينكم صبايا مو مبينين الله يهنيكم مشغولين بالعيد والبسط ....يالله بدنا نرجع لشغل الجد بعد العيد حضرولي حالكم
ردًا على روض القــلب
الــــــــــــــــــسلام عليكم ورحمه الله شحاااااااااااالكم يا بنااااات طبببببببببعا عدنا فاااااااااايزتيييييييين وناقصيييييييين نفس الكميه وهي كيلو واااااااحد هذا للللللللللكم خخخخخخ وهاي رسايل البنات و اوزانهم الجديده وفي وح…
مرحبا صبايا كيفكم مبروك ام البنات ^_^ وان شاءالله الاسبوع الجاية يكون الوزن نزولو اكتر من كيلو ... وتاني شي كل عا وانتو بخير للجمييييييع وينعاد عليكم بالصحة والسلامة ونكون كلنا رشيقات غير شكل ...انا اعذروني هاليومين ماحسنت ادخل فيهم لانو ا…
ردًا على روض القــلب
الــــــــــــــــــسلام عليكم ورحمه الله شحاااااااااااالكم يا بنااااات طبببببببببعا عدنا فاااااااااايزتيييييييين وناقصيييييييين نفس الكميه وهي كيلو واااااااحد هذا للللللللللكم خخخخخخ وهاي رسايل البنات و اوزانهم الجديده وفي وح…