أدمنتــ حبكــ
@admnt_hbk_1
التعليقات أدمنتــ حبكــ
للرفـــــــــــــع
ردًا على أدمنتــ حبكــ
السلام علييييكم انا مليت من الرجيمات وابي اضعف لان عندي مناسبات وايد وانا قريت وايد عن رجيم بذر الكتان وحبيت استخدمه مع البذره وقلت اريد اسالكم عن البذره ه هيه مضره مثل ماقريت عنها ولا عادي ماتضر ياليييت الي استخدمها انها تفييييدني بتج…
السلام عليييكم ممكن اشارك معاكم انا وزني 75 واول هدف هوه 65 والهدف الثاني 55 بس المهم اني احقق اول هدف ماتهمني المده بصراحه شهر شهرين 3 اشهر بس المهم انزل وزني وحبيت اشارك معاكم علشان التشجيع فياليت تقبلوووني
ردًا على شمس الحنين
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا تم وضع الموضوع قبل بداية الشهر وهذا تمهيدا للنفسيه اتمنى من جميع المتسابقات تحدي نفسها اولا قبل ان تتحدى اي احد وتسأل نفسها بنفسها الى متى هذا الأرهاق النفسي والجسدي الى متى؟؟؟؟…
هلا بنات انا اليوم الصبح فطرت حليب قليل الدسم في البيت وفي الكليه الضهر كلت سندويتش مرتديلا مع جبن وخيار وتوست اسمر يسون عندنا اكل دايت وعصير لاكنور فواكه وماتغديت وشربت كوب شاهي العصر والمغرب تعشيت دجاجه مشوايه مع سلطه وشويه خبز عربي …
ردًا على روح القصيـــد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحالكم ياجماعة الخير عساكن ياحلوات طيبات طبعن الموضوع لكل بنت تعاني من زيادة 10 كيلو فقط يعني بالمعنى المباشر اذا نزلت 10 كيلو توصل للوزن المثالي !! :heart: فكرة الموضوع آيش طبعن جسم عن جسم يختلف وضعه…
هلا بنات تسلمون على هالكره الحلووه انا عندي زياده 10 كيلوو واريد ازلهن قبل شهر 4 لان عندنا عرس اخويه ويالييت انزلهن مساعدتكن يالله بنات نحط يدينا في ايدي بعض على شانننزل اهم شي الاراده والتشجع واناكل يوم بادخ اكتب يومياتي وان شالله ن…
ردًا على روح القصيـــد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحالكم ياجماعة الخير عساكن ياحلوات طيبات طبعن الموضوع لكل بنت تعاني من زيادة 10 كيلو فقط يعني بالمعنى المباشر اذا نزلت 10 كيلو توصل للوزن المثالي !! :heart: فكرة الموضوع آيش طبعن جسم عن جسم يختلف وضعه…
انا باشرك معاكم بس باشوف قياساتي وباردلكم خبر اليوم بس نبا نعرف شو هيه التمارين لاني انا باسوي في البيت مش في النادي
ردًا على ام بانو
السلام عليكم أخواتى الاحباء حياكم الله:27: بموافقة أختنا الغالية بنت الكويت أعلن عن مسابقة لتمارين البطن والارداف ويكون نظامها كالتالى: يتم قياس محيط أبرز منطقة فى البطن( غالبا الكرش) ومحيط الأرداف قبل بداية المسابقة ويتم تكرار التمارين …
الله يرحمها ويغمد روحها الجنه
ردًا على حلاها مبتليها
إدعوا لصديقة أختي بالرحمه إدعولها الله يسعدكم ماتت هيه يوم السبت آذان المغرب
هلا اختي انا وزني 72 ونشاطي متوسط وارقص نص ساعه وايروبك 15 دقيقه وامشي ساعه
ردًا على lovely_girl
السلام عليكم حبيباتي اليوم حبيت افتح موضوع صغير يعلمنا كم سعرة حرارية نحرق بعض الانشطة يعني الخلاصة ابي من كل وحده تحب تعرف كم سعرات حرارية تحرقهم عند ممارسة هذه الانشطة: المشي ايروبكس الرقص الاعمال المنزلية ابي كل وحدة منكم تكتبلي الو…
السلام عليكم بنات انا جربت هالرجيم وخحبصت فيه وايد بس الحمدالله نزلت 3 كيلوو في 4 ايام الحمدالله والله استانست ع النتيجه انا ان شاله من اليوم بابدا فيييييييه والي بتبدا معاي حياها الله
ردًا على أمل_UAE
الافطار كل يوم: ثمرة جريب فروت او برتقالة او تفاح ثم فنجان شاي او قهوة بدون سكر_ شريحة توست اسمر اليوم الاول: الغداء: 2 همبرغر لحم او دجاج مشوي_ سلط خس وطماطم_ 1 خبز اسمر متوسط الحجم بعد الغداء بثلاث ساعات يتم تناول ثمرة تفاح او برتقاله ا…
صدقتي ياختيه بس ياله يابنات خلووونا نبدا من باكر شرايكم؟؟
ردًا على قمر®نجد
المؤمنون عند أقوالهم كثير مانشاهد موضوعات خاصة بأنواع الرجيمات ويتجمعون فيها مالايقل عن 20 عضوة وكلهم يبون يسوون الرجيم لكن وفجأ مانلاقي ولا بنت مسجله تجربتها حتى صاحبة الموضوع ليش ماهي الاسباب؟؟؟ انا من وجهه نظري اشوف انه البنات يحسبون ا…
الله يوووفقج يام العيال بعد ماتخلصي رجيم السحاب خبرينا كم نزلتي انا اليوم باديه معاكن يابنات والله يوفقنا جميعن
ردًا على ام العيال 3
السلام عليكم...... شو أخباركم جميعا وشو أخبار رجيماتكم إن شاء الله تمام وضعفتوا عليها...المهم وللأمانه الأقصوا نقلت إلكم رجيمات الشيف من منتدى ثاني وجزاااااااااااها الله خير ألأخت...فحبيت أسوي فيكم خير..وإن شاء الله تستفيدووون منه ولأني …