الجوهرة بنت عبدالله
@algohr_bnt_aabdallh
الوزن سابقا:110 الوزن حاليا:92 الهدف الاول:90 الهدف الثاني:80 الهدف الاخير 70
التعليقات الجوهرة بنت عبدالله
اكيد سوا عملية
ردًا على كلاسيكيه.
18vovb 32270_121442931218721_11547647
السلام عليكم دكتورة طولي 180 وزني 133 عمري 22 جربت رجيمات كثير وانزل واصعد لكن زدت تقريبا 45 كيلو خلال 3 سنوات لاني جاتني نواصير زي البواسير ولا اعرف اتحرك والان الدكتورة تقول لي نزلي وزنك في اسرع وقت مع اني كان وزني 143 قبل …
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
ان شاء الله هذا اول يوم لي في النظام
ردًا على [حلاا الدنيا]
:Dممكن اعرف كم نقصتو مع الرجيم انا سويته كم يوم وخربت وودى ابداء فيه من بكرا بس ابي وزنى ينقص بسرعه ودى انقص 8 كيلو بشهرين كل شي تعرفينه من الرجيم الصفحات تعبت وانا اقرااها ومااقدر اقرا كثير الى تعرف شي عن الرجيم تساعدنى وبدعيلهااااا…
انا فعلا سويت ربط اسنان لمدة 5 ايام ونزلت 6 كيلو وبعد مافكيته قمت اكل قليل لكن توهقت في النوم صعب وقامت ضروسي تالم وحسيت انهم بيطيحون وسمعت ان لو حصل ترجعين تختنقين وعلى طول وفاه
ردًا على النمريه النمريه
السلام عليكم كيفكم بنات رغم اني جديده توي معاكم ولاني تعبت تعب حتى في النت وانا ادور على ربط الاسنان .. شلون ووين وتكلفته محتمل ام لا موؤلم ماكنت مقتنعه كل وحده لها كلام وفرق كبير الا اني بعد تفكير وبحث استخرت الله وتوكلت .. انا …
انا برضوا سمعت ان شخص نزل علية 10 كليو مع التخفيف لكن الكل يمدحه انا الان شريت نوع فاخر ب95 ريال يكفي تقريبا لشهر طبعا يقول بعد الاكل واذا تبين تنحفين اشربي 5 كاسات في اليوم يعطيك نتيجة حلوة
ردًا على انالي قلب مايحقد..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا اغلى منتدى على قلبي....بدخل بلموضوع .. صديقتي كانت تقولي دايم استخدمي شاي توقايين هو شاي اخضر طبعا,, ونسيت سالفتها,,المهم جتني امس وتقول قالت لوحده سمينه مرررررررررررررره عنه وبعد شهرين دقت …
ياربي حتى انا ابيها
ردًا على حورية خاتون
السلام عليكم و رمة الله و بركاته كيف اخواتي طلبي واضح بغيت السر و الطريقة في استكوزا دارين(( اللي بالجبن الشيدر و مطبوخة بالفرن)) بصراحة المطعم هذا تميز بهالاكلة اللذيذة جدا وهي بصراحة للذواقة فقط :icon28: يعني اللي قد ذاقت استكوز…
السلام عليكم دكتورة دكتورة انا وزني 135 وطولي 175 والمشكلة اني ما اقدر اسوي رياضة لان مسوية عملية نواصير لذا ابي برنامج غذائي وانتظر ردك
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
يابنات لاحد يسوي رجيمات خطيرة عليكم بالتخفيف
ردًا على الجوهرة بنت عبدالله
السلام عليكم فتحت هذا الموضوع لكي يستفيد منه الجميع اولا لتوفير الوقت انا راح احط كل الرجيمات اللي عندي وارجوا من كل البنات اللي حطوا الرجيم وانا نسخته بجهازي راح احطة هنا لاني ماتذكر وشو اسم كاتبت الموضوع الا اذا كانت هي كاتبة اسمها مع…
يسلمو على الزيارة
ردًا على الجوهرة بنت عبدالله
السلام عليكم باختصار شديد انا ممن اتبعت رجيم ونقصت 24 كيلو لكن هديت الرجيم زيادة 36 كيلو يعني زيادة على الوزن قبل بداية رجيم 12 كيلو الحل وشو اني اعدل سلووكياتي مثلا عندك عزيمة في يوم ما لاتتغديت ولا تفطرين خليها وجبة وحدة …
يسلمو على الزيارة
ردًا على الجوهرة بنت عبدالله
السلام عليكم انا سويت هالخلطة عبارة عن كيوي +قطع اناناس+عصير اناناس بدون سكر+جريب فوت= نص كيلو باليوم هذا فطوري وبعدين انام اصحي 6 المغرب اشرب لي كاس واذا جاء الساعه 11 طلبت من مطعم واحد تشكن برقر واشرب هالعصير صدقوني نزلني نصف …