المريوووشه
@almryoooshh
التعليقات المريوووشه
مرحبااااااااااا انا عندي سؤال غيرررر انا اسوي رياضه مع مدربه ساعه كامله وبعدها بمشي نص ساعه وبستخدم جهاز الاوربتراك 20 دقيقه والسيكل 20 دقيقه وبستخدم جهاز البطن والصدر والايدي لكل منطقه 50 مره وماسويها يوميا يوم اروح ويوم لا واك…
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
رفع
ردًا على المريوووشه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اممممم توني اليوم نزلت موضوع عن ريجيم 500 سعرة حراريه ولللاسف اغلق وهذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=73548221#post73548221 وكثير سال عن الطريقه وكيف بحط الحين جدول السعرات الح…
وانا بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز انا عمري 20 ووزني76 طبعا كان قبل 85 وقدرت انزله بالصيف الى 72 وللاسف الحين رجع جزء منه واشعر باحبااااااااااااااااااااااااااط شديد من الصيف للحين اسوي ريجيم وانحف كيلوين وارجعهم ا…
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:26: تلبية لرغبة الكثيرين نزلت الجزء ال2 موضوعي الأول قديم واكره الصفحات الكثير اضيع:22: هذا رابط الأول تاخذوا الأنظمة وتطلعوا عليها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2288508 بس هنا الغريب والعجيب …
هذي الصور طبعا انا دورت لك صور الكيرف لان نفس جهازك وجهازي شريته بكام وعقب شلتها لاني ماحصلت بدون كام وتقريبا1000 او 1100 او 1200 لاني شريت معه اشياء ثانيه وماذكر بالضبط وبس
ردًا على المريوووشه
بناااااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييز حد يجاوبني ابي جوال بلاك بيري بولد9000 بدون كام كم سعره الحين بالسوق ؟؟ ويعطيها الف عافيه اللي ترد ابي اشتريه قبل الدوااااااااااااااااااااااااااااااااام:42:
يسلموااااااا لكل اللي ردوا ربي يسعدكم فتاة الازهار2 فهمت عليك بس لاتتحسفين لان يقدرون يضبطون لك فتحة الكام يحطون مثل القطعه المستطيله مكان الكام والفلاش كامل من برا يصير بمستوى الغلاف الخلفي ويطلع مرتب وش حلاته سويها وبيضبط معك وبترتاح…
ردًا على المريوووشه
بناااااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييز حد يجاوبني ابي جوال بلاك بيري بولد9000 بدون كام كم سعره الحين بالسوق ؟؟ ويعطيها الف عافيه اللي ترد ابي اشتريه قبل الدوااااااااااااااااااااااااااااااااام:42:
تحطيييييييييييييييييييييييييم اقوى شي ولا رد ولا رفع ولا حتى دعوه حلوة مشكووووووووووووووورين سي ياااااا
ردًا على المريوووشه
بناااااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييز حد يجاوبني ابي جوال بلاك بيري بولد9000 بدون كام كم سعره الحين بالسوق ؟؟ ويعطيها الف عافيه اللي ترد ابي اشتريه قبل الدوااااااااااااااااااااااااااااااااام:42:
بناااااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييز حد يجاوبني ابي جوال بلاك بيري بولد9000 بدون كام كم سعره الحين بالسوق ؟؟ ويعطيها الف عافيه اللي ترد ابي اشتريه قبل الدوااااااااااااااااااااااااااااااااام
ردًا على (¯·._.·(كافي لاتيه )·._.·¯)
نفس السؤال وهل ينفع للي فصيلة دمهم o+ ?? واللي جربته من نفس هالفصيله تخبرنا عن تجربتها ؟؟
ردًا على dark girl
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتو بناااات مين جربت ريجيم التمر واللبن ؟ ممكن تحكيلي شوي عن تجربتها ولو بدأت من بكره فيه الى اخر رمضان كم تتوقعون انحف ؟
عن تجربه انا كنت تقريبا من اسبوعين او اقل بس اكل زبادي قليل الدسم معصور عليه ليمون << واحيان اكل خيار او برتقال موجود لي موضوع بالمنتدى وامشي نص ساعه واحيان اسوي تمارين الخصر ومانحف فيني الا بطني بشكل ملحووظ جدا اما باقي جسمي ماتغير ا…
ردًا على لازانيا بالهيرشي
السلام عليكم كيف حالكم يا حوائيات ؟ انا مشكلتي مع الكرش تبهذلت معها انا امشي دايت مع الدكتورا رنده في عياده الهجن صدق يبهذل خفت الكرش بس رجعت ثانيه شريت منها كريمات ولا فيه فايده فـاذا احد جربت تمارين سواء او مشروبات تساعدني الله يسلمها …
العفووو ياقلبي احنا خواات ولازم نشجع بعض وبالنسبه لرجيمك انصحك خلي البيضه بعد اللبن عالاقل بنص ساعه لان ماينفع بيض ولبن في ناس يتسممون منه وخلي يوم لبن ويوم زبادي لان الزبادي ينحف البطن واعصري عالزبادي ليموون يطلع طعمه شي لايوصف …
ردًا على nada al3omr
بسم الله الرحممممن الرحيييم انا اليوووم عزمت عزيييمة قوويه اني انزل وزني لاني تعبت والله :( بس انا قبل مااكل شي لازم اشرب موويه لما يمتلي بطني عشان لما اككل مااكل كثير بما انننا برمضان فطووري راح يكوون 3 تمرات وكاسة لبن وحبة بيضه مسلوق…
