ام كوثر 2005
@am_kothr_2005
التعليقات ام كوثر 2005
الوزن 68 الطول 161 العمر 31 الحالة الاجتماعية متزوجة وعندي بنت عمرها 4 سنوات اخر رجيم اتبعته تخفيف بس مع الشاي الاحضر
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي وحبيباتي العزيزات اهلا ومرحبا بكن لاحظت وجود موضوعات عديده في المنتدى عن ريجيمات جماعيه للشهر الكريم وقررت ان اتواصل معكن خلال خلال هذا الشهر الفضيل بالنظام الغذائي الصحي والمتابعه الاسبو…
اكثر من مشاركة ولا تردي علي :icon33: ليش طولي 160 ووزني 71 كيلو ابي انحف لكن ما احب الرجيم عااادي اخفف في الاكل امشي على السير لمدة نصف ساعة تقريبا يوميا اشرب شاي اخضر مرتين في اليوم وابي نصايح عشان انزل 10 كيلو . ردي علي بلييييز:44: ترى …
ردًا على ام كوثر 2005
دكتورة ليش ما رديتي علي:44:
دكتورة ليش ما رديتي علي:44:
ردًا على ¨°o.O (شهـد) O.o°¨
دكتورهـ مارديتي علي :( بخصووووص اليوم المفتوووح متى يكوون؟ وهل فعلاا يكسر الدايت ؟!!
طولي 160
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء يسعدني تواصلكن الدائم ---- تعالوا معي الى عالم الرشاقه-- الصحه-- الجمال--والى حياة أفضل سبيلنا فيها هوالأغذيه الطبيعيه --- الطب النبوي--طب الأعشاب--الرياضه البدنيه منتظره ---- …
وابي اعرف متى المفروض اني امشي على السير يعني قبل الاكل او بعده بكم ساعة
ردًا على ام كوثر 2005
كيف حالك دكتورة رديتي على الكل الا انا انا وزني 72 كيلو وامشي على السير يوميا لمدة نصف ساعة واخفف الاكل واشرب شاي اخضر ابغى نصائح عشان انزل 10 كيلو دكتورة اني اكره الرجيم:06: دكتور ايش المأكولات والمشروبات الي تخفف الكرشة عند زوجي ومشكلة…
دكتورة ليش ما تردي على :44:
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء يسعدني تواصلكن الدائم ---- تعالوا معي الى عالم الرشاقه-- الصحه-- الجمال--والى حياة أفضل سبيلنا فيها هوالأغذيه الطبيعيه --- الطب النبوي--طب الأعشاب--الرياضه البدنيه منتظره ---- …
معاكم
ردًا على pharmecy girl
السلام عليكم كيفكم دبدوبات كلنا نعاني من نفس المشكلة الا وهي الوزن الزائد ونحاول بكل الطرق انقاص الوزن لكن معظمنا لانملك الارادة ونحتاج الي التشجيع علشان هيك فكرت وقررت انه اعمل حملة للدبدوبات اللي عايزين يصيروا رشيقات …
كيف حالك دكتورة رديتي على الكل الا انا انا وزني 72 كيلو وامشي على السير يوميا لمدة نصف ساعة واخفف الاكل واشرب شاي اخضر ابغى نصائح عشان انزل 10 كيلو دكتورة اني اكره الرجيم:06: دكتور ايش المأكولات والمشروبات الي تخفف الكرشة عند زوجي ومشكلة…
ردًا على د.هنادي جابر
بسم الله الرحمن الرحيم كل عام وأنتن بخير بنات حواء يسعدني تواصلكن الدائم ---- تعالوا معي الى عالم الرشاقه-- الصحه-- الجمال--والى حياة أفضل سبيلنا فيها هوالأغذيه الطبيعيه --- الطب النبوي--طب الأعشاب--الرياضه البدنيه منتظره ---- …
موجودة انا مشيت ساعة بسرعة 3.6 بمسافة 3 كيلو
ردًا على مها البوادي
سنبدا اليوم ان شاء الله تحدي المشي على السير لمده شهرين من تاريخه وهذا الموضوع ليس جديد انما هو نتيجه لموضوع آخر وتم الحجز من قبل العضوات التاليه اسمائهم: لينداااا2008 مها البوادي نونه الدبدوبه صوت إنسانه السهيداء تولة الورد *ستش…
هلا اختي لينداا 2008الله يعطيك العافية وما شوفي شر حبيبتي هلا حبيبتي مها اليوم مشيت ساعة بسرعة 3.2 بمسافة 3 كيلو وحرقت 227 كالوري عقبال ما ازيد السرعة
ردًا على مها البوادي
سنبدا اليوم ان شاء الله تحدي المشي على السير لمده شهرين من تاريخه وهذا الموضوع ليس جديد انما هو نتيجه لموضوع آخر وتم الحجز من قبل العضوات التاليه اسمائهم: لينداااا2008 مها البوادي نونه الدبدوبه صوت إنسانه السهيداء تولة الورد *ستش…