أسمه2
@asmh2
http://tickers.baby-gaga.com/p/dev313pr___.png
التعليقات أسمه2
أختي أمامك ثلاثة شهور كفاية لنزول وزنك ولصحتك كذلك. خففي الأكل واعملي رياضة.
ردًا على ^^^لماحه^^^
صباح الخير بنات زواج اختي نهايه شوال وكل شي صار بسرعه بسرعه وانا سمينه وزني 103 مو عارفهه وش اسوي وربي من التوتر ما انام الليل جربت يوم تمر ولبن ماقدرت صدعت صداع مو طبيعي ووتعبت وجعت وش تتوقعوا اقدر اسوي في هالثلاث شهور …
أختي حتى أنا أحب النشويات والكربوهيدرات والخبز أعشقه وأموت بالكيك والكروسان لكن الحمدلله قد ما أقدر أحاول أبتعد وما اشتري الا نادرا حبة أو حبيتين كروسون اذا خاطري الصبح وأقلل الكميات والحين ما شاء الله تبارك الله ما اكثر منهه أبدا الا الش…
ردًا على هام هام
يابنات موضوعي باين جد وقسم بالله تعبت احب نشويات بشكل مو طبيعي لدرجة يسموني البنت النشوية احب رز الخبز الكيك ك وماادراك ما الكيك خاصة الكوب كيك اول ماصحى من نومي ياربي الكبتشينو وشوااهي اعشقها شئ فية نشويات اعشقة عكس البروتينات اهئ …
اختي لو سمحتي كتبي لنا نظامك الأكل اللي تاكلينه علشان نصحح لك أو نعرف السبب وشكرا.
ردًا على دَبــدؤُبــــ ةة َ
السسلام عليكم ورحمة الله وبركـــآتة الموضوع باين من عنوإَنةة يابنـــآت مششكلتي مشكله مع ثبات الوزن :unsure: اكلي خفيف وامشي كل يوم ع السير بحدود نص ساعة الى ساعه كإملة :7_5_127: إخر مره وزنت نفسي من يمكن 3 شهور وإمس رحت …
شكرا حبيبتي على النظام الغذائي وان شاء الله سأتبعه وساخبرك بالنتيجة والله يعطيك الصحة والعافية.
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
السلام عليكم عزيزتي حبيت تعطيني نظام غذائي مناسب لي. العمر 33 والنشاط متوسط, الوزن 79, الطول 160. وليس لدي مشاكل صحية ولله الحمد, أحب الحليب بالشاي والخبز, مشكلتي الحلويات لكن لو اعطيتني نظام ان شاء الله سألتزم وسأبتعد عن الشوكلاته.
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
حبيبتي مبروك عليك نزول الوزن. حبيت اسألك كم عمرك يعني اذا فوق الثلاثين سيكون عندي أمل أنزل عشرة كيلو بسهولة.
ردًا على **نورهان**
السلام عليكم ورحمة الله لكل الاخوات الغاليات واللي راسلتني على الخاص تطلب مني طريقتي في انقاص وزني بعد ماطرحت موضوعي اللي تكلمت فيه عن أسباب نزول وزني :27: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3393032 وبعد ما ارسلت لكم ح…
على حد علمي حبتين فقط ما يسمن بس كثرته تسمن.
ردًا على شجــ4ــون$اللي&ـل
b انا اكل من هذا البسكوت بس ابسئلكم هل يسمن اوينحف ياليت تردون لاطنشون
صادقة اعوذ بالله من بطن لا يشبع.. الحال من بعضه في البرد.
ردًا على متينه من تحت
لالا لا تشربين نسكافيه تجيب السيلوليت وغير انها كافيين فيعني تدر البول وتسبب لج بعدها جفاف في الجسم ..ابتعدي عنها انصحج بترديد هذا الدعاء.. اسأليني ..جتني فتره آكل سواء شبعانه او جوعانه ..فقعت كل يوم اقول هذا الدعاء صغير كلش... "سمي و…
شكرا
ردًا على .. أم شادن ..
السلام عليكم توني اشوف الموضوع. ممكن اسجل معاكم؟ الأسم أسمه2 الوزن 76 الطول 160 ان شاء الله تخفيف
ردًا على ام ماسه