Asoma2012
@asoma2012
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3497227&page=2
التعليقات Asoma2012
السلام عليكم الحقيقه اني من الجمعه الماضيه عندي انفلونزا وما قدرت اتريض وزني اليوم 64
ردًا على ام ايا
الاربعاء النقاط المفروضه 20 الفطور / كوب شاي بسكر ب 2 / توست 2 ب2 جبنه مثلث 1 ب 1 الغدا. / 8 ملعقه رز بالشبت والباقلاء ب 4 لحم مسلوق بحجم كف اليد ب 4 لبن ملعقتين ب ب 2 السناك / 2 يوسفي ب 4 العشا. / لايوجد مجموع النقاط /19 شربت ماي 6 أكوا…
كيفكم يابنات مبروك الفوز ها يالمهاجره ترجعي تحولي عندنا�� حبيبتي روز ساندويش الطعميه الواحد ب٩ نقاط
ردًا على moonhoney
تحياتي الاكانت معايه من اول ملف تحياتي لكل عضوه جديده حابه نتابعها وندعمها تحياتي لكل من مرعلينا مرور الكرام تحياتي الاول والاخير لقائدتنا سول امابعد-------- نظام النقاط اصبح الاغلب يعرفو لكن قروبنا من اجل الدعم النفسي والمتابعه والاستفا…
السلام عليكم كيف الحال آسفه عالتأخير بس اليوم ماكنت بالبيت عشان اوزن عموماًوزنت امس وكان وزني63،7
ردًا على الفتاة المرحة
بنات الكباب من على البال كم نقطة فيه؟؟؟؟؟ يوم الخميس... الغداء: 2 بيض (4) + ثلث خبز بر (1) = 5 سناك: برتقاله ونص = 1.5 سناك: لبن (1.5) + 3 تمرات (1) = 2.5 العشاء: 2 بيض (4) والفجر اخذت ايسكريم (12) مجموع النقاط: 25 فهو يوم مفتووووووووو…
عزيزتي دنياغرامي لو وزنك ثابت عليكي بتغيير نظامك الغذائي يعني لو نقاطك المفروضه مثلاً22 تاخذي يوم22 ويوم10 وتمشي على هذي الطريقه سته ايام اواكثر إلى ان يبدأوزنك في النزول وهذي الطريقه فادت معايا اوإنك تحذفي العشا من يومك وتاكلي آخر شي في …
ردًا على جباجة
اليوم الثلاثاء 25-5-1433 الفطور=رغيف +كوب شاي=6 الغداء =4ملاعق جبنة حلوم قليل الدسم+نص رغيف=7 السناك=موزة+عصير ليمون وكيوي صغير+3تمرات=4 المشي =مشيت ساعة ونص تمارين بطن =30مرة النقاط المستهلكة =17 المدخرة=3 الماء =6
يومياتي السبت نقاطي المفروضه18 فطور ثلاث ارباع صامولي ملعقه قشطه دايت=4 سناك نسكافه بمبيض=1 غدا 12يمكن ملعقه رز =6 سناك كابتشينوبدون سكر=2 كانت الساعه تسعه ونص المجموع13 مشيت نص ساعه
ردًا على ام سيلين1111
ههههههههههه المهاجره حاطه نفسك مع الفريق الفايز عشان تضمنين نفسك ومجمعه الي زادو مع بعض!!!!!! مافيه عدل في التقسيم قسمينا بالحرووف .........
انا بدأت الريجيم السبت5/8 كان وزني 65،8 الجمعه الماضيه5/14 الوزن 64،4 اليوم الجمعه5/21 الوزن 64،5 وزني ثبت هذا الاسبوع
ردًا على رهف قلبه
اليوم/ الجمعة التاريخ / 20 - 5 النقاط المفروضه : 18 الفطور : --- الغدا : صدر دجاج بزيت الزيتون وصلصة تارتار 5 + سلطة جرجير مع زيت و دبس رمان 2 = 7 السناك : عصير برتقال سيزر = 3 العشا : 1 رغيف صحي 1 + ملعقة لبنة لايت 1 + حليب لو فات 1 …
كتبت مشاركتي وارسلتها بس الظاهر ما ارسلتهاصح عموما الزبده نقاطي 18 استخدمت منها اليوم 15 ومشيت ساعه
ردًا على المهاجره..
بنات لاتنسون بكره الجمعه قيسي وزنكم وارسلوه رساله خاصه واللي ماتقدر ترسل هنا الوزن قبل المسابقة : الوزن بعد الاسبوع الاول : الطول : وامنياتي لكم بالتوفيق :26:
يومياتي الخميس5/20 نقاطي18 الغدا 6ملاعق رز و6ملاعق مكرونه=6 بيبسي دايت سناك نسكافه بمبيض=1 شويه شيبس=1 العشا كان على دفعتين 4ملاعق رز=2 شاي بالحليب وشابوره=3 قطعه تميس=2 المجموع=15 المدخر=3 الرياضه مشي ساعه
ردًا على moonhoney
تحياتي الاكانت معايه من اول ملف تحياتي لكل عضوه جديده حابه نتابعها وندعمها تحياتي لكل من مرعلينا مرور الكرام تحياتي الاول والاخير لقائدتنا سول امابعد-------- نظام النقاط اصبح الاغلب يعرفو لكن قروبنا من اجل الدعم النفسي والمتابعه والاستفا…
ياربي قد ماحاولت وقي النهايه طلع الخط اسود
ردًا على moonhoney
تحياتي الاكانت معايه من اول ملف تحياتي لكل عضوه جديده حابه نتابعها وندعمها تحياتي لكل من مرعلينا مرور الكرام تحياتي الاول والاخير لقائدتنا سول امابعد-------- نظام النقاط اصبح الاغلب يعرفو لكن قروبنا من اجل الدعم النفسي والمتابعه والاستفا…
يومياتي الاثنين نقاطي المفروضه١٨ فطور ايسكريم٣ كابتشينو بدون سكر١ غدا قطعتين بيتزا٦ ملعقتين رزومكرونه٢ سناك لقمه تمريه١ لقمتين شيز كيك٢ نص علبه بايسن٢ عشا شاي بالحليب وشابوره٣ المجموع٢٠ الزايد٢ الرياضه مشي ساعه عالسير
ردًا على moonhoney
تحياتي الاكانت معايه من اول ملف تحياتي لكل عضوه جديده حابه نتابعها وندعمها تحياتي لكل من مرعلينا مرور الكرام تحياتي الاول والاخير لقائدتنا سول امابعد-------- نظام النقاط اصبح الاغلب يعرفو لكن قروبنا من اجل الدعم النفسي والمتابعه والاستفا…