براتس
@brats
التعليقات براتس
ماشاء الله تبارك الله اهنئك على الوزن الرائع والعزيمه والاصرار تقريبا كم شهر استمريتي انا في الثمانين اتمنى اتشجعيني والله محتاجه احد يشجعني ويوقف جنبي يارب يهنيك فيه ويثبت ان شاء الله وتتمتعي بالصحه والعافيه
ردًا على سـحــ الورد ــــر
اش يعني عملية تغير مسار انا سمعت عنة انة ممتاز **** يسهل لج الخير
ردًا على منبع الهموم
السلام عليكم شلونكم يا بنيات عساكم بخير حبيت اسئل عن الدكتور عبدالعظيم بالاهلي هل تعرفون حد سواا عنده عملية التحوير اللي اهي تغيير مسار وهل تنصحوني اسويها عنده والا تكفون ردوا علي باسرع وقت لاني ناويه عليها باذن الله مشكور…
يلا انا معاكم اش شروطكم للمسابقة و**** نبي نضعف لين عيد الاضحى
ردًا على احب الخيرر
السلام عيكم جميعاا كل عام وانتم بخير انتظرت احد من قروبي ينزل الموضوع بس مافيه امل قلت انزله وان شاء الله تشوفونه وتدخلونه ونبداء من جديد مثل ماتفقنا بعد ماتقفل الموضوع تبعنا عموما قروبنا يتميز انه رجيم بدون ح…
كلامك رائع وأنتي رائعه تسلمين على النصايح الـ 100% ويعطيك العافية
ردًا على منى-دايت
ماالاشياء التي ناكلها وماتزيد الوزن وش نصايحكم لنا
ردًا على براتس
هلا يالغاليات انا لجأت لكم بعد ماياست من كل شي مب عارفة شاسوي في نفسي ابي انزل وزني مش عارفة دخلت الديت سنتر وخسرت فلوسي ثلاث اشهر ومانزل الا 4 كيلو النزول بطئ جدا وخلاص لين اخر الشهر وباوقف امشي نص ساعة في اليوم واحيانا…
لللرفع
ردًا على براتس
هلا يالغاليات انا لجأت لكم بعد ماياست من كل شي مب عارفة شاسوي في نفسي ابي انزل وزني مش عارفة دخلت الديت سنتر وخسرت فلوسي ثلاث اشهر ومانزل الا 4 كيلو النزول بطئ جدا وخلاص لين اخر الشهر وباوقف امشي نص ساعة في اليوم واحيانا…
في انتظار نصايحكم خواتي لاتنسوني
ردًا على براتس
هلا يالغاليات انا لجأت لكم بعد ماياست من كل شي مب عارفة شاسوي في نفسي ابي انزل وزني مش عارفة دخلت الديت سنتر وخسرت فلوسي ثلاث اشهر ومانزل الا 4 كيلو النزول بطئ جدا وخلاص لين اخر الشهر وباوقف امشي نص ساعة في اليوم واحيانا…
الله يجزيكي الخير عاد انا مااتخيل نفسي اعيش على الماء والاناناس احب التغير والنفس امارة باسؤء بس من الحين باخذ بنصايحكم ماتدرون شلون نفسيتي تغير من تشجيعكم اتمنى من كل وحدة تدخل تقول لي تجربتها الله يجزيكم الجنة :32::32:
ردًا على نبض يخشى القبض
حبيبتي نصيحه من انساان معااني وحااارب مع السمنه انا تعبت مرررررررررررره من الرجيمات والخلطات والحبووب وسجلت بدايت سنتر وكل هذا ماااافي فاايده تخيلي قد جلست اسبووعين كاملات اسوي رجيم كميائي عاايشه على الموويه وعصير اناناس بس تخيلتي شفت ال…
ماشاء الله الله يعطيني مثل ارادتك والله من متى وحنا نسعى بس اقل شي الوزن يرتفع بس انا معاكم ان شاء الله استمر شكرا حبيبتي على النصائح :32::32:
ردًا على روان الزينة2030
اخني وربي تقدرين توصلين 50 كيلو بس مو اقل من 6 اشهر وكمان لازم ما تخبصي وتستمري ولو نفسك في شي خلي في رجيمك يوم مفتوح وكلي الي تبغنه ولا تنسي المشي اقل شي ربع ساعة باليوم ولو يكون ساعة مرة حلو انا اعرف بنات كانو مرة متان ونحفو ما في شي مس…
مشكورة يالغالية على النصائح الله يجزيكي الخير بس انا لايمكن اسوي الرجيم الكيميائي او الموز لان مرة سويتة ماوصلت الى المغرب الا مغمى على خلاص نتبع نصايحكم والله يسهل ان شاء الله :D:D
ردًا على أم حمودة2
حبيبتي نصيحتي الك اول شي داومي على المشي بس خليه سريع مشان يساعدك على حرق الدهون ويكون تقريبا 40 دقيقة كل يوم وممكن استراحة يومين بالأسبوع فقط وبطلي العشا المتأخر وبعدي تماما عن الحلويات واذا حسيت حالك مشتهية الحلو خدي 3 تمرات أفيد وأخف م…