~برستيج~
@brstyg_6
التعليقات ~برستيج~
نزلت قريب ٣ كيلو بدون رياضه بس دا الاسبوع الوزن مو راضي ينزل بسرعه يمكن مع الدوره من بكرا بمشي على السير عشان يساعد بالنزول
ردًا على مشمش وتفاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمت الموافقه من الادراة بفتح تجمع ثاني لرجيم الدكتور اسامه حمدي :icon28::icon28: بقيااادة مشموششه :22:
جسمينا العشاء اول يوم لحم مشوي مو دجاج حاولي انك ما تلخبطي لان اللحم اقل سعرات من الدجاج انا حاليا بالاسبوع التاني مرررررره طفشت بس ضاغطه على نفسي. اتوقع اخر مره اسوي هالرجيم
ردًا على مشمش وتفاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمت الموافقه من الادراة بفتح تجمع ثاني لرجيم الدكتور اسامه حمدي :icon28::icon28: بقيااادة مشموششه :22:
انا عملت الرجيم شهر 4 ونزلت عليه 8ونص كيلو مع التزام تام وجلست شهر اوف ولعب على كيفي زدت فيهم 2ونص كيلو الحين رجعت له من يوم الثلاثاء بس مره نفسيتي زفت ومتحطمه. ***** الله اقدر اكمله للاخير
ردًا على مشمش وتفاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمت الموافقه من الادراة بفتح تجمع ثاني لرجيم الدكتور اسامه حمدي :icon28::icon28: بقيااادة مشموششه :22:
انا نزلت ٥كيلو و٧٠٠غرام خلال ٣اسابيع لاني ما بعمل رياضه بس احس باين بالشكل اكثر واليوم اول يوم بالاسبوع الرابع بحاول العب رياضه وان شالله اطلع من الثمانين على نهاية الرجيم
ردًا على مشمش وتفاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمت الموافقه من الادراة بفتح تجمع ثاني لرجيم الدكتور اسامه حمدي :icon28::icon28: بقيااادة مشموششه :22:
انا لي كم يوم متابعتكم بصمت معايا ملل مو طبيعي لاكن مستمره على الرجيم بحذافيره والحمدالله احس بخفه بس طفششششششششت من البيض خلاص ودي ابكي اول مابخلص رجيم برمي طبق البيض من الطاقه استغفر الله الحمدالله على النعمه بس ملك انتي شكل…
ردًا على مشمش وتفاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمت الموافقه من الادراة بفتح تجمع ثاني لرجيم الدكتور اسامه حمدي :icon28::icon28: بقيااادة مشموششه :22:
اهلين بنات مادخلت اليومين الي راحت كنت مزكمه وتعبانه عالعموم يومياتي تمام مافي اي خبص اليوم لقيت نفسي نازله اثنين كيلو وثلاثمائه غرام بس رغم اني ملتزمه حرفيا بس مابسوي رياضه للاسف مستمره ان شاء الله للاسبوع الثاني
ردًا على مشمش وتفاح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمت الموافقه من الادراة بفتح تجمع ثاني لرجيم الدكتور اسامه حمدي :icon28::icon28: بقيااادة مشموششه :22:
جسمينا مشكوره حبيبتي على الدعوه الحلوه ولك بالمثل ان شاء الله هايدي :mad::mad::mad: قهرتيني والله انتي وزنك نفس وزني وتقريبا نفس طولي كان ودي المنافسه تكون حماسيه معاكي وترا دا الرجيم مره ماينفع الخبص فيه يعني المفروض ترجعي تعيديه…
ردًا على هآيدي مرت بيتر
سوري امس ماقدرت ادخل والله خبصت شوي امس واليوم مره جسمي ينتفض حسيت بتعب .. يومياتي الثلاثاء 6/4 الفطور = 1 بيضه مسلوقه + عصير جريب فروت الغدا = لايوجد العشا = 2 توست اسمر + جبن سليس حسيت بجوع ونفضه بجسمي مادري من ايش قمت اكلت توته…
اخباركم يابنات ؟وصلنا لاخر الاسبوع خليكم صامدين لحد يخبص انا امس كنت معزومه باستراحه ومسكت نفسي بالقوه ووقت العشا اكلت قطعه لحمه وسلطه بس يومي للامس كان تمام الفطور =2بيضه+نص برتقاله الغداء=كوب كبير عصير انانس بدون سكر العشاء= ق…
ردًا على فزووولهاvip
السلام عليكم كيفكم حبيباتي ابي ابد بكره ان شاء الله معكم تكفون شجعوووني النفسيه زيروووووو اخاف ذا الرجيم ماينزل الا من فوق بس وانا جسمي الكمثرا كل السمنه تحت والفصيله a+ ان شاء الله ابدا والتزم صح من بكره والله يقوووي عزيمتنا …
انين الهوى اكيد الشوربه تضر لانه رجيم كيميائي مايبغالي اي تخبيص لاتحاولي ازيدي شي من عندك بيخرب الرجيم يوم الاثنين الفطور = 1بيضه مسلوقه + نصف برتقاله الغداء=قطعه جبن قريش+حبه طماطم +توسته العشاء=2برجر لحم الحمدالله عدا اليوم …
ردًا على مشاركة غير متاحة
يومي الفطور =1بيضه مسلوقه +نصف برتقاله الغداء=ربع دجاجه مشويه +طماطمه العشاء=2بيضه مسلوقه +نص طماطه+برتقاله الحمدالله كلو تمااااام الرياضه =مشيت بايكيا لين تكسرت رجولي :06:
ردًا على هآيدي مرت بيتر
مسسسا الخير بنات ملاكـ / حياج بيناااا ي قلبي يعطيكم العافيه ع التزامكم ويارب نكون لنهايه الاسبوع بدون لخبطه بقولكم شي هههههههههه وانا نايمه امس تحلمت اني خبصت بالرجيم وتحسسفت حيل حيل ههههههههه الحمدلله كان حلم .. بالنسبه للدجاج او ا…