butterflyzozo
@butterflyzozo
http://tickers.hawaaworld.com/data/MTMwOTMxMTgwOA.xml"]
التعليقات butterflyzozo
صباح الخير على الحلويين أمس سويت تمارين الأوربتراك ربع ساعة متواصلة لأول مرة تمارين البطن 80 مرة تمارين التصفيق 30 تمارين الفخوذ 80 لكل رجل سترتشنق للعضلات 5 دقائق اليوم سويت 130 تمارين للبطن 80 تصفيق تمارين الأفخاذ 120 لكل قدم و…
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…
مساء الخير يا صبايا انا صار لي تقريبا شهر وانا مخففة اكلي مع مشي ساعة يوميا وخسرت تقريبا 4 كيلو بس مع الصيف خبصت شوي ورجعت كيلو وحاجة بس من اليوم باذن الله راح ارجع على نظامي وببدا معاكم من أول وجديد الوزن الحالي 80.200 الوزن المثالي 55 ك…
ردًا على سـحــ الورد ــــر
...هلا وغلا فيكم ... |•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•| احبطنا مرات ... تشجعنا مرات ... فرحنا مرات ... وحزنا برضووو اوقات ومع الوقت اهملنا لكن مانسينا إنا قدامنا هدف ولازم نوصل له ومع الايام وم…
انا بديت معاكم كن اليوم اليوم: الاثنين الاسبوع : الأول مدة الرياضة : 10 دقائق اوربتراك ونصف ساعة مشي الوزن : 80.200 الهدف الأول : 75 كيلو
ردًا على ام كونه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الحوائيات يسعدني ويشرفني أن أقوم بطرح الجزء الثالث من المسابقة التنافسية بين جميع مقتنيات جهاز الأوربترك الرياضي على أمل الوصول للوزن المثالي والرشاقة ولتعم الفائدة للجميع بأ…
وانا كمان معاكم وزني 80.200 طولي 162 هدفي الأول 75 كيلو بدات اليوم رياضة وتخفيف في الأكل مشيت نص ساعة واوربتراك 10 دقايق تمارين بطن وارداف وفخوذ والخ... ربع ساعة
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي حبيت افتح هذا الموضوع واتمنى من المشرفات نقله الى قسم رشاقة ولياقة لأنه يعتبر كتجمع.ولايسمح بالتجمع هنا,, المهم موضوعي هو رياضي بحت يعني يتركز على الرياضه اكثر من شيء اسمه دايت لان الرياضه تبني و…