دلوعه بس مزيونه
@dloaah_bs_mzyonh
التعليقات دلوعه بس مزيونه
يسلموا راعيه كيوت و العصير يابنات هو عصير سيزر اناناس و تحطينه بالخلاط و تحطين عليه حبتين كيوي واشربي وبس اختكم
ردًا على الشامخه بديني
صباح الخير والقهوه ..والمعمول <<<< قهر يالدبيات حبايبي زي ماهو مكتوب بالعنوان بسألكم ليه وزني ثابت ..انا كنت بعد الولاده بالثمانينات وجربت رجيم فادي ورجيم الارببعه اللايام ونزل لحد 75وحاليا حالف معد ينزل الا نص ويرجع ..ليه طيب مع اني …
اهلين بنات ابشركم نزلت نصف كيلوووووو الحمد الله لك يارب اختكم
ردًا على الشامخه بديني
صباح الخير والقهوه ..والمعمول <<<< قهر يالدبيات حبايبي زي ماهو مكتوب بالعنوان بسألكم ليه وزني ثابت ..انا كنت بعد الولاده بالثمانينات وجربت رجيم فادي ورجيم الارببعه اللايام ونزل لحد 75وحاليا حالف معد ينزل الا نص ويرجع ..ليه طيب مع اني …
اهلين بنات والله اليوم قست بس لعيونكم تخيلوا الحمد الله نزلت نصف كيلو بدا يتحرك الحمد الله بنات شكله صدق العصير كويس يالله جربوه همتكم اختكم
ردًا على DFN
السلام بنات شلونكم ؟؟؟ مشكلتي اني وزني معلق ومو راضي ينزل .. سويت رجيم اول شهر نزلت 4 ..ثاني شهر نزلت 3 ... والحين صار لي شهر ثالث مو راضي ينزل ابددددددددددددددددددددددد مع العلم اسوي رياضة يومياً ساعة ايروبيك و 40 دقيقة مشي واكلي جد…
اهلين بنات اليوم لي 3 يوم وانا اشرب العصير حق كسر الثبات عاد بعد بكرا اشوف نتيجته و اخبركم عسا يجيب فايده انا اخلي العصير وجبة عشا ادعوا لي لانه نفسيتي صارت زفت ولا كيلو نقصت و لا نظامي مايل للحرمان نوعا ما واختبارات و حوسسسسسه…
ردًا على DFN
السلام بنات شلونكم ؟؟؟ مشكلتي اني وزني معلق ومو راضي ينزل .. سويت رجيم اول شهر نزلت 4 ..ثاني شهر نزلت 3 ... والحين صار لي شهر ثالث مو راضي ينزل ابددددددددددددددددددددددد مع العلم اسوي رياضة يومياً ساعة ايروبيك و 40 دقيقة مشي واكلي جد…
اهلين حبيبتي انا قبل جربت اليوم المفتوح و مافاد الحين اجرب عصير كسر الثبات و اذا جاب فايده عطيتك خبر انتي بالذات نفسي انا بعد ولادتي سمنت سمنه وصلت 73 ومع الريجيمات نزلت لين 67 و معلق عليه و الحين لي عشر ايام على الدايت و قست وزني …
ردًا على الشامخه بديني
صباح الخير والقهوه ..والمعمول <<<< قهر يالدبيات حبايبي زي ماهو مكتوب بالعنوان بسألكم ليه وزني ثابت ..انا كنت بعد الولاده بالثمانينات وجربت رجيم فادي ورجيم الارببعه اللايام ونزل لحد 75وحاليا حالف معد ينزل الا نص ويرجع ..ليه طيب مع اني …
السلام عليكم اهلين اختي نفس المعناه انا سويت ريجيم اسبوع و نزلت 1 كيلو بعدين وقفته كم يوم و بعدها رجعت اسوي دايت و الجين لي عشر ايام و وزنت ومانقصت ولا كيلو عاد اليوم سويت لي مع وجبتي عصير اناناس مع كيوي و بجربه و اعطيك خبر انتظريني 4 …
ردًا على DFN
السلام بنات شلونكم ؟؟؟ مشكلتي اني وزني معلق ومو راضي ينزل .. سويت رجيم اول شهر نزلت 4 ..ثاني شهر نزلت 3 ... والحين صار لي شهر ثالث مو راضي ينزل ابددددددددددددددددددددددد مع العلم اسوي رياضة يومياً ساعة ايروبيك و 40 دقيقة مشي واكلي جد…
سلاااااااااااااااااااااااااام وانا بعد ابي اكون معاكم لانه عرس اخوي بعد شهر و نصف و ودي انزل على الاقل 6 كيلو وزني 67 و مثبت لو نزل نزل لين 66 لانه كنت 73 و نزليت لين هنا وثبت و بحاول الشهر كله انزل وبسوي ريجيم التخفيف و بخلي العشا…
ردًا على انا@الشوق
ااااااااااااااااالسلام عليكم كل عام وانتوا بخير ........:42: بببدخل في السالفه علئ طول المسابقه فاتتني وانا ابغئ احد يشجعني واشجعه انا اليوم رجعت لبيتي و شكلي يفشل و***** الله ببداء من يوم السبت علئ رجيم النقاط (الرجيم مفتوح كل وحده ت…
اهلين بنات انا العام بعد ولادتي كنت 73 و بالعطله العام سويت ريجيم ونزلت لين 68 وبين 67 و العطله هاذي نزلت كمان بس لي اسبوعين باديه صرت 65 و نصف و الاسبوع هاذا الثالث الاسبوع الثاني مانزلت ولا كيلو اما الاسبوع الاول نزلت كيلو و ن…
ردًا على pharmecy girl
السلام عليكم كلنا انتظرنا الصيف والعطلة والاجازة علشان نعملوا ريجيم وننحفوا خلص الصيف وجاء رمضان وحان وقت الحساب كل وحدة تجاوب كم نقصتي كيلو في شهر رمضان...؟؟ هل حققتي هدفك....؟؟ كم كنتي ..؟؟؟ وكم صرتي..؟؟ انتظركم
انا بعد والله متفلشله منهن صرت استحي البس عند زوجي كت او ابينهن له لانه يقول جسمك حلو بس يدينك كبار وانا اسوي لهن الفتره ذي تمارين اليدين قالت لي عنهن المدربه والى الان لي شهر بس مالاحظت تغير كبير بس انشدن شي بسيط بس قالت لي المدرب…
ردًا على ranooooon22
السلام عليكم ابغى اي حل او نظام غذائي لحرق الدهون اللي بمنطقه الذراعين احس شكلها بشع :icon33: وشكرا:26:
يسلموا بنات يعطيكم العافيه و يوفقكم والله يوم فتحت المنتدى قلت اكيد ما احد رد الا 2 او 3 بس ما توقعت ماشاء الله 3 صفحات اللي عرفته من قرايتي للردود انه نصف ساعه رقص تحرق 100 و شوي كالوري والساعه 200 و شوي وانا بقولكم عن حاجه ا…
ردًا على دلوعه بس مزيونه
السلام عليكم و رحمه الله وبركاته بنات حابه اساءل الرقص لمده ساعه كامله رقص قوي زي الرياضه كم كالوري ينزل ؟؟؟؟ ياليت احد يعرف يرد علي اختكم :D