دوبا :(
@doba_1
التعليقات دوبا :(
وش اللي مضر ومدري ايش هههههههههههههههههههههههههه ضحكتوني الصراحه هذا الجهاز عندي تقريبا من شهرين و استعمله بس مااكنت اسوي دايت بس وربي احس بشد واحس كرشتي صغرت فرق عن اول وثانيا مريح اوكي يمكن اول ماتستعملينه يضايقك بس بعدين ماتتضايقين ب…
ردًا على شموخ الدعوة
السلام عليييييييييييييييييكم .. كيفكككم حباااايبي؟؟:love: مااطووول عليييكم ابي اسالكم من جربت جهاز اسمه dudu slimmer <<دودو سليمر>> لشد البطن .. شفت اعلان له في قناه ابو ظبي ومره عجبني.. يقول في تمرني 5 دقائق في اليوم ولمدة شهر ويكون…
آهلين بنات وزني ثآبت ماتحرك 77 ويوميي كويسس بس شكلي بزيد ريآضه شوي
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
السسلام يومي كان فطططرت ثلاث تمرات وكاس مويه العششاء صحن صغير شوربه مع وحده سمبوسه وقطعه صغيره فطاير ملعقتين مكرونه وكاس عصير اناناس بعدها بثلاث ساعات قطعتين فطيره السحور 4 ملاعق رز وملعقه مكرونه وبطيختين بس
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
اهلليين يومي كآن قبل الفطور مشيت نص ساعه مع درج 10 دقايق مع تمارين بطن وخصرر فطوري : 3 تمرآت وكآسين مويه العشآء : صحن صغير شوربه و حبه فطيره و اخذت قطعه صغيره خبز بر مع شآورما صغيره قد الاصببع بعدها شربت كآس عصير اناناس طبيعي غير محلى…
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
السلام عليكم وددي اشترك عادي ؟ كل ماالتزمت برجيم احس يجيني كسل عشان محد يشجعني واذا تركته يزيد وزني انا ابي اشترك والتزم وزني 77 طولي 158 هدفي الاول 70 انتظركم
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
السسلام عليكم انا رااح اببدا وزني ٧٧ طولي ١٥٨ هدفي الاول ٧٠ اليومم كثثرت اكل شووي ومن بككرا راح التزم واكتب يومياتي ياررب ينزل وزني دعوواتكم
ردًا على سـحــ الورد ــــر
...هلا وغلا فيكم ... |•♥•| ¦ قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحر اكيد غير ¦ |•♥•| احبطنا مرات ... تشجعنا مرات ... فرحنا مرات ... وحزنا برضووو اوقات ومع الوقت اهملنا لكن مانسينا إنا قدامنا هدف ولازم نوصل له ومع الايام وم…
كل عامم وانتم بخيير انا حابه اببدا وزني ٧٧ ووهدفي الاول ٧٠ حاليا مااتبع اي رجييم من بكرا بنزل يومياتي
ردًا على جرحني عنادك
بسسم الله الرحممن الرحيم الفريق الأخضضضر للأوزآإن من ,.:/ ( 70 - 79 ) السلآإم عليككم و رحمة الله و برككـآإته ( وَتـَّمْضِي بِنَا الأَيَـامْ وَتتْـعاقَـب الأَسَابيعْ وَ تتَوالى الشُهـُورْ . وَ يقْتـَرِبْ مِنَّـا قُـدُوم شَهَـرْ…
آلسسلام عليكم آهلييين رييووففه وحششتيني آبييك تعطيني نظآم صآرت عندي ظروف وخرببت كل ششي : ( بس هآلمرره بششد علىى حيلي وآبي نظآم كويس لليي لأن بصررااحه جربت رجيمين تقريبآآ ولا تحررك وزني اببببد وو دخلت المنتدى لقيتك راجعه ورب…
ردًا على بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته----:) غبت كثير عن القسم بسبب الظروف والأن ارجع لكم لأن وصل رسايل ع الخاص والأهم اني استمتعت كثير في التجمعات اللي قبل:39: حاليا كل وحدة تبغى تتابع معابا تكتب,,,,,,, وزنها؟؟ طولها؟؟ عملت رجيم قبل كذا؟…
بجججججي معكم ليين العيد : ( كآن وزني 67 وزدت وصآر 74 وبديت من آممس
ردًا على ام ماسه
The Green House فريق التحدي والنشاط شروط المسآبقه : 1- تعبئة نموذج التسجيل لبدء المشاركه هنا بالملف وهو الآتي : الإسم : الطول : الــوزن الحآلي : 2- الإلتزام بكتابة اليوميا…
السسلام اول ماصحيت تمارين فطور 4 تمرات و فنجان قهوه وحبه لقيمات العششاء فخذ دجاجه و 4 حبات بطاطس ونص سمبوسه والساعه 10 فطيرتين و كوب شاي وبس مافي سحور :$
ردًا على ام ماسه
تم حذف الصورة مخالفة-الإشراف كل عام وانتم بـخير .. بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك .. الملف الأول هنا الملف الثاني هنا الملف الثالث هنا بعد الإنجازآت اللي حققناها بالتجمعات السابقه نكمّل معاكم بملفنا الرابع .. ويمكن يكو…