easydiet_ksa
@easydiet_ksa
كن واعياً بنظامك الغذائي
التعليقات easydiet_ksa
الله يعافيك
ردًا على Nadine Abdulaziz
يعطيكِ العافية
في مكملات غذائية مثل انشور و الانشور بلس. بس قبل البدء بالاستخدام، زوري اخصائية التغذية و راح اكيد تنصحك تبعاً الى حالتك.
ردًا على memo0102210
السلام عليكم ابي ادخل بالموضوع انا بنت في ثاني ثانوي اعاني مرررره من نحافة جسمي وزني 45 كيلو و ماعندي لا ماعالم انوثه لا صدر ولا ارداف ولا شئ جسمي مره مزعجني وابي اي شئ يساعدني في اني اسمن تكفون اللي عندها وصفه جربتهاا ونفعت معاها اتمنى …
سموذي بالفراولة محسوب السعرات
ردًا على easydiet_ksa
[ وجبة رئيسية 430 سعرة حرارية ] تم اضافة عدد السعرات للإيضاح.. الإشراف حبة صامولي+ 3 حبات فلافل+ نص خيارة و نص طماطم+ شاي او قهوة مع ملعقة صغيرة سكر.
تم تعديل وإظهار الصورة.. الإشراف
ردًا على easydiet_ksa
[ وجبة رئيسية 430 سعرة حرارية ] تم اضافة عدد السعرات للإيضاح.. الإشراف حبة صامولي+ 3 حبات فلافل+ نص خيارة و نص طماطم+ شاي او قهوة مع ملعقة صغيرة سكر.
تم تعديل وإظهار الصورة.. الإشراف
ردًا على easydiet_ksa
[ وجبة رئيسية 430 سعرة حرارية ] تم اضافة عدد السعرات للإيضاح.. الإشراف حبة صامولي+ 3 حبات فلافل+ نص خيارة و نص طماطم+ شاي او قهوة مع ملعقة صغيرة سكر.
حاضرين 😊
ردًا على #براءة الطفولة#
ماشاء الله حلوووو جميل يا easydiet_ksa موضوعك مره مهم ,, نطمع بالمزيد
شكرا على التشجيع
ردًا على #براءة الطفولة#
حبيت أفكارك ,, الله يسعدك
[ وجبة رئيسية 270 سعرة حرارية ] تم اضافة عدد السعرات للإيضاح.. الإشراف حبة صامولي+ 3 ملاعق كبيرة لبنة قليلة الدسم+ ملعقة صغيرة زيت زيتون+ كوب شاي مع ملعقة صغيرة سكر. ملاحظة: ملعقة صغيرة = 5 مل. ملعقة كبيرة=15 مل. تتوفر هذه المعايير في ا…
ردًا على easydiet_ksa
[ وجبة رئيسية 430 سعرة حرارية ] تم اضافة عدد السعرات للإيضاح.. الإشراف حبة صامولي+ 3 حبات فلافل+ نص خيارة و نص طماطم+ شاي او قهوة مع ملعقة صغيرة سكر.
ممكن بيض... جبن.... لبنة مع زعتر.. كبده. فول. عدس
ردًا على anfas11
الله يسعدك يارب عاد والله نفسي احصل نظام غذائي فطور غدا عشى بس اذا ب استبدل الفلافل ايش احط مثلاً غيره
روحي الى اخصائية التغذية و قولي اليها حالتك. راح تعطيك نظام غذائي يضمن انك اتخسي بدون ما يتأثر الحليب ☺ و ان شاء الله امورك طيبة
ردًا على غصون مائلة
السلام عليكم انا لي شهر من ولدت ووزني زايد وابي اسوي رجيم ورياضه المشي على الجهاز بس انا ارضع طبيعي وخايفه يأثر على الحليب الي مجربه رجيم بعد الولاده تفيدني
![صورة مرفقة بالتعليق على: وجبات رئيسية بــــــ سعرات حرارية محددة[مُعدل] [ تم دمج المواضيع المتشابهة ]](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/2/6/7/9/9/5/5805821f1c031.jpg)
![صورة مرفقة بالتعليق على: وجبات رئيسية بــــــ سعرات حرارية محددة[مُعدل] [ تم دمج المواضيع المتشابهة ]](https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/2/6/7/9/9/5/580584e516168.jpg)