eshtarr
@eshtarr
التعليقات eshtarr
شكرااااا كتييييير الله يجعلو بميزان حسناتك يا رب ودي اسـأل كم ينزل هدا الرجيم.؟؟ و كام اسبوع اتبعه اسفه تقلت عليكي و شكرااااااا
ردًا على هـبـوش_64
كيفك دكتوره ريهام ان شاء الله تكوني بخير معليش تقلنا عليكي أنا طولي 157 ووزني 67 لو أقدر أنزله 5 كيلو أنا راضيه خصوصا أن سني شويه كبير أنا ماشيه على ريجيم أتكنز ومرتاحه عليه بس ليا فتره وزني مش راضي ينزل ياريت لو تقولي لي على ريجيم ينفعي …
معتمدة على الله و عليكم ساعدونيييي:(
ردًا على eshtarr
يا بنات انا عرسي نشالله بشهر 6 عقبال الي عايزة وبدي رجيم انزل عليه و ما ارجع اتخن انا جربت كل اشي بس وزني ثااااااااااابت او بينزل كيلو في اسبوعين و لو اكلت يوم واحد بس برجع اتخنه وزني 64 و طولي 165 بدي انزل 5 او 6 كيلو نشالله الله يسعدك…
هدا الرجيم كان هو فاتحة الخير علي كان وزني 94 و بلشت بيه بس نزلت 9 كيلو في شهرين مع التزام ورياضة بس عدته نزلت 5 و ضليتني رجيمات صارلي سنه و نص صار وزني 64 الحمدلله بس ضايلي 5 كيلو ما في منهم امل جربت كل شي
ردًا على مشمشة أعيالهاوبوهم
وينكم ياحلوات حواء أبشركم لي يومين باديه فيه واليوم الثالث وحتى الان نازله2ك يالله خلوا فينا حماس يابنات الاجازه جايه ومدري من وين ابلبس بهذاالجسم:eek:
دكتوووووووووورة الحقيني وزني ثااااااااااااااااااااابتتتتتتتتتتتتتت ولا بيتزحزح بنزل كيلو في اسبوعين بيرجع بيوم وزني 64 وطولي 165 بدي انزل 5 او 6 كيلو عشان عرسي نشالله بشهر 6 ارجووكي ساعديني جربت كل شي
ردًا على عيوني تراعيك
دكتورة بنتي نحيفة مرة وابغى يزيد وزنها عمرها ثلاث سنوات ونص طولها متر ووزنها 15 كيلو ساعديني تكفين ابي وزنها يزيد
شكرا كتيييير علامو بس شو هو الرجيم و مجرب؟؟ و عقبالك يا قمر
ردًا على eshtarr
يا بنات انا عرسي نشالله بشهر 6 عقبال الي عايزة وبدي رجيم انزل عليه و ما ارجع اتخن انا جربت كل اشي بس وزني ثااااااااااابت او بينزل كيلو في اسبوعين و لو اكلت يوم واحد بس برجع اتخنه وزني 64 و طولي 165 بدي انزل 5 او 6 كيلو نشالله الله يسعدك…
شكرااا حبيبتي جزاك الله كل خير كم ينقص هاد الرجيم مشكوووووورة
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انزال 5 كجم برافو عليكي انك استطعتي الوصول الى هذا الوزن حبيبتي الله يقويكي فاليكي هذا النظام: الفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم والسكر + ملعقتان كبيرت…
عزيزتي عرس اخوي انشاءالله يوم 26/12 وزني 65 و طولي 164 اريد انزال وزني عمري 24 ما هو الوزن المثالي لي علما بأني خلال عام و نصف المنصرم نزلت من 94 لوزني الحالي و صارلي شهر بعمل رجيمات بس وزني ثابت ما بيتحرك شو الحل ؟؟؟ شكرااااااااااااا…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اليوم الثالث الي نزلت نص كيلو بس من 67.5 الى 67 :( مع اني مطبقاه بحذافيره:(
ردًا على الأستا>ة
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..صباحكم/مساكم رشاقة و صحة :) بناء على طلب إحدى الأخوات إليكم ريجيم القرن الذي اتبعه المطرب العالمي الاسكندري الاصل(( ديميس روسوس)) الذي نجح اخيرا بعد عناء طويل و بفضل الله تعالى ثم خبيره التغذيه الروسيه ف…
شكرا لكي اختي اعزك الله و بارك فيكي:26:
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نسبة الدهون لديكي هي 23% وهي نسبة جيدة حبيبتي فحافظي على وزنك هكذا
dr plzz bede a3ref sho el wazen el methale ele o adeh nesbet el dohon thanxx kteer elek
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتعرفون يا بنات انه يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، الس…