من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شكراًياعمري تعبتك معي:)
ولكن في وجبة العشاء هذه العباره لم افهم معناها
نصف فنجان من النشويات
:26: :26: :26:

دكتورة الله يعافيك ابغى ريجيم علشان انقص وزني
الطول = 156

الوزن = 88

دكتورة بنتي نحيفة مرة وابغى يزيد وزنها

عمرها ثلاث سنوات ونص

طولها متر

ووزنها 15 كيلو

ساعديني تكفين ابي وزنها يزيد

دكتوووووووووورة الحقيني وزني ثااااااااااااااااااااابتتتتتتتتتتتتتت ولا بيتزحزح بنزل كيلو في اسبوعين
بيرجع بيوم وزني 64 وطولي 165 بدي انزل 5 او 6 كيلو عشان عرسي نشالله بشهر 6
ارجووكي ساعديني جربت كل شي

كيف احوالك حبيبتي

اليكي هذا النظام:
الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة

ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه
الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة

العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت